InstagramВконтакте

Первый центр йоги в Санкт-Петербурге, основан в 1994 году. (812) 233-39-08, (812) 719-72-37


English
ГлавнаяСтатьи о йоге

Радость внутри нас или о весенней депрессии

По словам специалистов, это состояние человеческого организма свойственно жителям большинства стран. Задолго до того, как проблеме депрессии стали посвящать труды современные врачи и психологи, это состояние исследовали великие философы и индийские йоги.

Один из величайших современных учителей йоги Гита Айенгар (дочь гуру Шри Б. К. С. Айенгара, многие знают её книгу «Йога для женщин») говорит: «Раскрывайте грудную клетку, и вы забудете, что такое депрессия». Этот рецепт проверен временем. Человек в состоянии депрессии, сам того не замечая, постоянно опускает голову, подаёт плечевые суставы вперёд, сутулится. И это лишь видимая часть проблемы. Не лучшие изменения происходят также на физиологическом уровне: грудной отдел позвоночника становится выпуклым и жёстким, сердце и лёгкие смещаются вниз и сжимаются. Всё это — признак сжатой, «закрытой» грудной клетки, результат реакции тела на пессимистичные мысли. Йога позволяет справиться с этими проблемами без лекарств. Йогические асаны растягивают жесткие участки тела, раскрывают грудную клетку, наполняя лёгкие кислородом.

После занятий человек ощущает прилив энергии, его настроение и мысли становятся светлыми, свободными, созидательными и оптимистичными. Почему так происходит? Ведь окружающий мир остаётся прежним, и также стучит по крышам весенняя капель... Всё дело в том, что чувство любви и настоящей радости находится внутри нас. Чтобы его достичь, прислушаемся к совету Гиты Айенгар — научимся раскрывать грудную клетку.

Бородаенко Татьяна
Директор ЙОГА-центра