Восстановление после ковида и других простудных заболеваний (по записи / онлайн)

«Дыхательная система — это ворота к очищению тела, ума и интеллекта.

Дыхание есть основной процесс для поддержания всех форм животной жизни от одноклеточной амебы до человека.»

Шри Б. К. С. Айенгар «Прояснение пранаямы. Пранаяма Дипика»

Класс предназначен для тех, кто недавно переболел простудными заболеваниями или ковидом.

Практика в классе включает в себя выполнение поз Супта (лежа), наклонов вперед с опорами, скручиваний с опорами, перевернутых поз с опорами, подготовка к пранаяме - работа с дыханием.

Занятия в этом классе очень мягкие, с опорами, чтобы организм восстановился, накопил силы; улучшат деятельность органов дыхания, уменьшат напряжения, выведут застои в легких.

При тяжелых проблемах со здоровьем обязательна консультация.