InstagramВконтакте

Первый центр йоги в Санкт-Петербурге, основан в 1994 году. (812) 233-39-08, (812) 719-72-37, (812) 924-28-81


English
Главная

Классы

Описание классов
Рекомендации по посещению тех или иных классов

При серьезных  проблемах со здоровьем необходима первичная консультация у вашего лечащего врача, а также в нашем центре (запись у администратора). Перед занятием предупредите преподавателя о своих проблемах.

Если у вас высокая температура, острый болезненный синдром или воспаление – оставайтесь дома и вызывайте врача. После выздоровления начинайте практику с «Восстанавливающего класса», а при болях в спине - с класса «Здоровая спина». При возникновении вопросов, связанных со  здоровьем - пройдите консультацию,  не назначайте себе какие-либо занятия самостоятельно. 

Занятия длятся 1 час 25 мин. во всех классах, кроме: Интенсивный класс – 1 час. 55 мин., Класс по индивидуальным программам - 1 час 55 мин., Основной класс – 1 час 40 мин., Детский класс – 55 мин. Рекомендуемое время от последнего приема пищи до начала занятия – около 3-х часов. Хорошо пить воду, чай перед занятием. Во время занятия пить не рекомендуется, чтобы излишне не перегружать организм. Заниматься лучше босиком. После занятия рекомендуем пить чай, воду, а через полчаса можно есть. Душ лучше принимать через полчаса после занятия.

На территории Йога-Центра ходить можно только в сменной обуви, либо в бахилах, они нужны для того, чтобы дойти до зала.