Сильное сердце
На территории «Йога Айенгара Центра» ходить можно только в сменной обуви. Она нужна для того, чтобы дойти до зала. Бахилы тоже подходят, но только вместо уличной обуви.
Практика йоги помогает развитию способности сопереживать, чувствительности, в то же время делает сердце устойчивым, сильным, способным оставаться спокойным при любых стрессах.
Практика наклонов вперед и прогибов назад с опорами, перевернутые позы в различных вариантах способствуют отдыху, восстановлению и укреплению сердца и сосудов. Такая практика нужна любому человеку и особенно необходима людям с проблемами сердца и сосудов.
Сердечный класс могут посещать люди по любым абонементам, льготным в том числе. Занятия в этом классе необходимо сочетать с обязательной программой.
Комментарии
- Восстанавливающий + подготовка к пранаяме (по записи / онлайн),
- Здоровая спина (по записи / онлайн),
- Женский/Мужской (по записи / онлайн),
- Антистресс (по записи / онлайн),
- Надёжные ноги,
- Огонь жизни (РС, АЗ),
- Легкие и органы дыхания (по записи / онлайн),
- Повышение иммунитета,
- Здоровая спина (по записи) ,
- Йога после работы (только онлайн) ,
- Все классы