InstagramВконтакте

Первый центр йоги в Санкт-Петербурге, основан в 1994 году. (812) 233-39-08, (812) 719-72-37, (812) 924-28-81


English
Главная

Наши отличия

Ни в одной другой школе или методике преподавания йоги вы не встретите такого точнейшего и правильного выполнения поз. Вам захочется выполнять позы, уровняв длину правой и левой частей тела. Вас не заставят сразу вставать на голову — это небезопасно, но подведут к этому в свое время и научат это делать правильно. Ведь стойка на голове Ширшасана —  король асан — улучшает работу мозга, поддерживая его на протяжении всей жизни в отличном состоянии.

Наши отличия

От фитнеса

  1. При занятиях фитнесом, на тренажерах, в бассейне работает ограниченное число мышц – в основном внешние крупные мышцы. Асаны йоги охватывают без исключения все группы мышц, в том числе глубинные, которые держат позвоночные диски, внутренние органы; все кости, суставы, связки, все системы организма и особенно гормональную, сердечно-сосудистую, нервную и самое главное – мозг: улучшая кровоснабжение сосудов, снижая риск возрастных изменений мозга.
  2. При занятиях фитнесом не учитываются вредные привычки тела (например, сутулость, сильный изгиб поясницы, асимметрия тела и сколиоз и т.д.). К счастью, занятия йогой по методу Айенгара прежде всего направлены на выравнивание правой и левой частей тела, уменьшение деформаций и привитие телу полезных и правильных привычек.
  3. Многие стремятся любой ценой сбросить лишний вес. Асаны делают даже крупное от природы тело привлекательным, гармоничным, все лишнее уходит постепенно, но, главное, – без бесконечных диет, без насилия над собой и с умножением здоровья и радости.
  4. На занятиях фитнесом организм расходует энергию. На занятиях асанами йоги энергия аккумулируется, человек быстрее восстанавливается после напряженной работы, лучше и быстрее высыпается, проходит хроническая усталость.

От других методов йоги, других школ

  1. Самая безопасная и эффективная методика нашего времени – методика Айенгара. Наш центр работает именно по этой методике.
  2. Использование дополнительных материалов на занятиях (кирпичи, скамейки, одеяла и т.д.) делает практику доступной любому, независимо от возраста и состояния здоровья и помогает достичь результат – улучшение физического и психического здоровья.
  3. Точность и правильность выполнения асан, а следовательно, высокая эффективность практики отличают метод Айенгара от других методов. Геометрически точное выстраивание асан приводит к лучшему и долгосрочному эффекту.
  4. Приносящая здоровье практика йоги по методу Айенгара заставляет тело работать как единый слаженный механизм, то есть гармонично; учит гибкие части тела делать сильными, а жесткие – гибкими. Ведь наше тело имеет много деформаций и неправильных привычек: где-то в теле больше гибкости, где-то больше жесткости. Если не обращать на это внимание, то тело будет работать в соответствии со своими привычками, гибкие части станут еще более гибкими и даже слабыми, а жесткие останутся жесткими.

От других центров йоги, работающих по методу Айенгара

  1. Самый первый центр в Санкт-Петербурге, со своей богатой историй, традициями.
  2. Замечательный коллектив преподавателей, имеющих международные сертификаты, улучшающих мастерство личной практики и преподавания, интересных, внимательных и чутких людей.
  3. Регулярно проводятся мастер-классы с лучшими преподавателями нашего центра и других городов России.
  4. Регулярно проводятся выездные семинары в живописных уголках планеты.
  5. Работают специалисты по остеопатии и массажу.
  6. Работают классы «фейс-йоги».