InstagramВконтакте

Первый центр йоги в Санкт-Петербурге, основан в 1994 году. (812) 233-39-08, (812) 719-72-37, (812) 924-28-81

Главная

Наши отличия

От фитнеса

  1. При занятиях фитнесом, на тренажерах, в бассейне работает ограниченное число мышц – в основном внешние крупные мышцы. Асаны йоги охватывают без исключения все группы мышц, в том числе глубинные, которые держат позвоночные диски, внутренние органы; все кости, суставы, связки, все системы организма и особенно гормональную, сердечно-сосудистую, нервную и самое главное – мозг: улучшая кровоснабжение сосудов, снижая риск возрастных изменений мозга.
  2. При занятиях фитнесом не учитываются вредные привычки тела (например, сутулость, сильный изгиб поясницы, асимметрия тела и сколиоз и т.д.). Позы йоги прежде всего направлены на изменение вредных привычек тела, их исправление и привитие полезных привычек. Асаны делают тело гармоничным и красивым в соответствии с природой.
  3. Многие стремятся любой ценой сбросить лишний вес. Асаны делают даже крупное от природы тело привлекательным, гармоничным, все лишнее уходит постепенно, но главное без бесконечных диет, без насилия над собой и с умножением здоровья и радости.
  4. На занятиях фитнесом организм расходует энергию. На занятиях асанами йоги энергия аккумулируется, человек быстрее восстанавливается после напряженной работы, лучше и быстрее высыпается, проходит хроническая усталость.

От других методов йоги, других школ

  1. Самая безопасная и эффективная методика нашего времени – методика Айенгара. Наш центр работает по этой методике.
  2. Использование дополнительных материалов на занятиях (кирпичи, скамейки, одеяла и т.д.) делают практику доступной любому, независимо от возраста и состояния здоровья и помогает достичь результат – улучшение физического и психического здоровья.
  3. Очень правильное, геометрически точное выстраивание асан приводит к лучшему и долгосрочному эффекту.

От других центров йоги, работающих по методу Айенгара

  1. Самый первый центр в Санкт-Петербурге, со своей богатой историй, традициями.
  2. Замечательный коллектив преподавателей, имеющих международные сертификаты, улучшающих мастерство личной практики и преподавания, интересных, внимательных и чутких людей.
  3. Регулярно проводятся мастер-классы с лучшими преподавателями нашего центра и других городов России.
  4. Регулярно проводятся выездные семинары в живописных уголках планеты.
  5. Работают специалисты по остеопатии и массажу.
  6. Работают классы «фейс-йоги».