Здоровье мочевыводящих путей
Воспаление мочевыводящих путей - это заболевание, которое часто поражает женщин, но также может создавать дискомфорт для мужчин. Простуда, особенно в холодные месяцы, может вызвать боль и жжение при мочеиспускании, жар и кровь в моче. Как защититься от инфекции?
Остерегайтесь холода
Простуда является фактором риска воспаления мочевыводящих путей, поэтому будьте осторожны, чтобы не переохладиться, особенно ниже пояса. Так что не садитесь на холодные поверхности и хорошо одевайтесь. Особенно в холодную осеннюю и зимнюю погоду рекомендуется носить длинные футболки и длинные свитера, закрывающие спину в области почек. Если вы сидите на улице, вам также поможет шарф, обернутый вокруг талии, или рубашка, заправленная в брюки. Низ живота и почки не нужно перегревать, их нужно защищать от воздействия.
Диабет увеличивает риск воспаления мочевыводящих путей и недержания мочи.
Обратите внимание на питьевой режим
При соблюдении режима питья происходит промывание мочевыводящих путей, что снижает риск заражения. Пейте хотя бы два литра в день, даже три литра жидкости в день не повредит. Вы также можете добавить в воду урологический чай или чай из крапивы или одуванчика. Также стоит ограничить потребление раздражающих напитков, таких как кофе или черный чай.
Не задерживайте мочу
Если вы выпьете достаточно, вы также обеспечите регулярное опорожнение. В результате микробы выводятся наружу и не задерживаются на стенках мочевого пузыря. Если вы задерживаете мочу в течение длительного времени, вы увеличиваете риск инфекции мочевыводящих путей. Идеально мочиться не реже одного раза в три часа.
Укрепите свою защиту
Общий иммунитет организма также играет немаловажную роль, поэтому постарайтесь его максимально укрепить. Убедитесь , что ваше тело достаточно потребляет витаминов, особенно витамина С. Это способствует подкислению мочи, и тогда мочевой пузырь не является подходящей средой для появления бактерий, вызывающих воспаление мочевого пузыря.
Ешьте клюкву
Клюква - одно из эффективных средств борьбы с воспалением мочевыводящих путей. Ее употребление также способствует профилактике этого заболевания. Это потому, что клюква предотвращают прилипание патогенных бактерий к стенкам мочевого пузыря и, таким образом, предотвращает инфицирование. Вы можете употреблять ее в любой форме, будь то свежие ил сушеные ягоды, в соке, чае или в виде пищевых добавок. Помимо клюквы специалисты также рекомендуют принимать пробиотики.
Сделайте ставку на мочегонные продукты
Вы также можете повлиять на свое здоровье, правильно подобрав диету. Включите больше мочегонных продуктов, таких как петрушка, сельдерей или огурцы. Хотя эти продукты не излечивают заболевания, они помогают удалить мочу из мочевого пузыря и бактерии.
Не забывайте о надлежащей гигиене
Наиболее распространенным типом бактерий, вызывающих инфекции, является кишечная палочка, вызывающая до 85% случаев. Обычно она находится в микрофлоре кишечника, но может попадать и в мочевыводящие пути. Поэтому очень важно соблюдать правильную интимную гигиену.
После секса сходите в туалет
Правильная гигиена также включает мочеиспускание сразу после полового акта. Недаром воспаление мочевыводящих путей прозвали «циститом медового месяца»! Моча здорового человека стерильна и помогает избавиться от бактерий. Это поможет организму вывести большинство бактерий из уретры. Этого правила следует особенно соблюдать женщинам, у которых наблюдается рецидив воспаления. Если хотите поиграть в слоты на мобильном телефоне, то могу посоветовать сайт интернет казино Elslots - http://www.elslots.online/ . Всем новым игрокам бездепозитные бонусы за регистрацию
Остерегайтесь холода
Простуда является фактором риска воспаления мочевыводящих путей, поэтому будьте осторожны, чтобы не переохладиться, особенно ниже пояса. Так что не садитесь на холодные поверхности и хорошо одевайтесь. Особенно в холодную осеннюю и зимнюю погоду рекомендуется носить длинные футболки и длинные свитера, закрывающие спину в области почек. Если вы сидите на улице, вам также поможет шарф, обернутый вокруг талии, или рубашка, заправленная в брюки. Низ живота и почки не нужно перегревать, их нужно защищать от воздействия.
Диабет увеличивает риск воспаления мочевыводящих путей и недержания мочи.
Обратите внимание на питьевой режим
При соблюдении режима питья происходит промывание мочевыводящих путей, что снижает риск заражения. Пейте хотя бы два литра в день, даже три литра жидкости в день не повредит. Вы также можете добавить в воду урологический чай или чай из крапивы или одуванчика. Также стоит ограничить потребление раздражающих напитков, таких как кофе или черный чай.
Не задерживайте мочу
Если вы выпьете достаточно, вы также обеспечите регулярное опорожнение. В результате микробы выводятся наружу и не задерживаются на стенках мочевого пузыря. Если вы задерживаете мочу в течение длительного времени, вы увеличиваете риск инфекции мочевыводящих путей. Идеально мочиться не реже одного раза в три часа.
Укрепите свою защиту
Общий иммунитет организма также играет немаловажную роль, поэтому постарайтесь его максимально укрепить. Убедитесь , что ваше тело достаточно потребляет витаминов, особенно витамина С. Это способствует подкислению мочи, и тогда мочевой пузырь не является подходящей средой для появления бактерий, вызывающих воспаление мочевого пузыря.
Ешьте клюкву
Клюква - одно из эффективных средств борьбы с воспалением мочевыводящих путей. Ее употребление также способствует профилактике этого заболевания. Это потому, что клюква предотвращают прилипание патогенных бактерий к стенкам мочевого пузыря и, таким образом, предотвращает инфицирование. Вы можете употреблять ее в любой форме, будь то свежие ил сушеные ягоды, в соке, чае или в виде пищевых добавок. Помимо клюквы специалисты также рекомендуют принимать пробиотики.
Сделайте ставку на мочегонные продукты
Вы также можете повлиять на свое здоровье, правильно подобрав диету. Включите больше мочегонных продуктов, таких как петрушка, сельдерей или огурцы. Хотя эти продукты не излечивают заболевания, они помогают удалить мочу из мочевого пузыря и бактерии.
Не забывайте о надлежащей гигиене
Наиболее распространенным типом бактерий, вызывающих инфекции, является кишечная палочка, вызывающая до 85% случаев. Обычно она находится в микрофлоре кишечника, но может попадать и в мочевыводящие пути. Поэтому очень важно соблюдать правильную интимную гигиену.
После секса сходите в туалет
Правильная гигиена также включает мочеиспускание сразу после полового акта. Недаром воспаление мочевыводящих путей прозвали «циститом медового месяца»! Моча здорового человека стерильна и помогает избавиться от бактерий. Это поможет организму вывести большинство бактерий из уретры. Этого правила следует особенно соблюдать женщинам, у которых наблюдается рецидив воспаления. Если хотите поиграть в слоты на мобильном телефоне, то могу посоветовать сайт интернет казино Elslots - http://www.elslots.online/ . Всем новым игрокам бездепозитные бонусы за регистрацию