Первый центр йоги в Петербурге

Йога Центр был основан в 1994 году, сейчас у нас 23 вида классов, а в команде работают 21 преподаватель. Йога по методу Айенгара подходит всем, независимо от уровня физической подготовки, возраста, пола и степени гибкости тела. Приходите к нам, чтобы привести в порядок мысли и позаботиться о красоте тела!
Особенности центра
Занятия для любого уровня
Для тех, кто делает первый шаг в практике йоги по методу Айенгара, кто начинает и совсем не знаком с этой наукой и с этим методом. В этом уровне люди проходят первые три занятия группы «Первый шаг» — это три первых занятия, три «Ознакомительных» класса.
В нашей жизни большое количество времени мы стоим на ногах и ходим. И то, как мы это делаем, влияет на наше настроение и самочувствие. На занятиях Вы будете учиться делать это правильно, в соответствии с законами природы, по которым мы созданы. Вас ждут интересные открытия, так как Вы начнете узнавать, какие мы есть на самом деле.
При переходе к регулярной практике йоги по методу Айенгара рекомендуется заниматься в классе обязательной программы для этого уровня — «Начальный» и в классах йога-терапии и красоты дополнительной программы.
На занятиях этого уровня Вы усовершенствуете навыки выполнения поз стоя и абдоминальных поз, наклонов вперед и простых прогибов назад, и жемчужины в практике йоги — перевернутых поз СаламбаСарвангасана (стойка на плечах для всех частей тела), Халасана (поза плуга). При наличии особых медицинских показаний преподаватель предложит Вам замену для той или иной позы.
При переходе к разучиванию более сложных поз при регулярной практике йоги по методу Айенгара рекомендуется заниматься в классе обязательной программы для этого уровня — «Начальный-2» и в классах йога-терапии и красоты дополнительной программы.
На занятиях этого уровня Вы усовершенствуете навыки выполнения поз, которые Вы освоили в «Начальном» классе, к ним добавятся более сложные позы с акцентом на подготовку и разучивание перевернутых поз СаламбаШиршасана (стойка на голове с опорой), АдхоМукхаВрикшасана (стойка на руках), ПинчаМаюрасана (поза Павлина), ДвиПадаВипаритаДандасана (прогиб назад как продолжение СаламбаШиршасаны), Сету БандхаСарвангасана (поза построения моста, прогиб назад как продолжение СаламбаСарвангасаны). При наличии особых медицинских показаний преподаватель предложит Вам замену для той или иной позы.

Советы продолжающим:
При переходе к более глубокому изучению поз и продвинутому варианту выполнения пранаямы рекомендуется заниматься в классах обязательной программы для этого уровня — «Основной», «Интенсивный», «Основы пранаямы».
На занятиях этого уровня Вы усовершенствуете навыки выполнения поз, которые Вы освоили в «Начальном-2» классе, к ним добавятся более сложные позы с акцентом на увеличение времени выполнения перевернутых поз. Занятия в классах этого уровня —минимум в нашей практике, который необходим для поддержания хорошего здоровья человека на протяжении всей жизни.При наличии особых медицинских показаний преподаватель предложит Вам замену для той или иной позы.

Советы совершенствующимся:
При переходе к более глубокому изучению поз, выполнения пранаямыи освоения методики преподавания, предложенной Шри Б.К.С. Айенгаром, рекомендуется заниматься в классах обязательной программы для этого уровня — «Основной», «Интенсивный», «Преподавательском классе» и «Методическом классе для преподавателей».
На занятиях этого уровня Вы перейдете к более осознанному выполнению поз классов предыдущих уровней и продвинутых техник пранаямы для улучшений концентрации в позах. Занятия в классах этого уровня помогут человеку оставаться в физическом и умственном здравии на протяжении всей жизни. При наличии особых медицинских показаний преподаватель предложит Вам замену.
Йога Айенгара Центр — упражнения
Занятия йогой в студии и онлайн — самые популярные упражнения йоги
Существует большое количество программных комплексов для занятия йогой, выбор комплекса упражнений (асан, поз) зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Самые популярные комплексы в нашем клубе йоги следующие:
Йога для начинающих
Занятия йогой для начинающих рассчитаны для тех, кто никогда не занимался йогой или не занимался йогой по методу Айенгара, и хочет обучаться. Для новичков в нашем центре есть специальная программа практики — Первый шаг, включающая в себя первые пять занятий в классах: Ознакомительный 1, 2, 3, 4, 5. Записывайтесь на первое занятие — в класс «Ознакомительный-1» через сайт и приходите в нашу студию йоги. После прохождения этой программы переходите на следующий уровень практики — для начинающих. В Йога Айенгара Центре проводятся занятия йогой онлайн для начинающих. Йога онлайн для начинающих — проведение живых уроков в формате онлайн для начинающих.
Йога для беременных
Современный человек подвержен стрессу — все это негативно сказывается на здоровье. Женщина в период беременности должна быть защищена от стрессов, чтобы сохранить здоровье себе и своему ребенку. Именно для молодых мам и был разработан комплекс «йога для беременных» — упражнения йоги необходимые каждой женщине в период беременности. Занятия йогой для беременных онлайн проводятся в Йога Айенгара Центре в классах «Для будущих мам», «Восстанавливающий+подготовка к пранаяме», «Женский/мужской». Наш центр ждет молодых мам на йогу для беременных онлайн и в зале нашей студии!
Йога для похудения
Для людей, страдающих излишним весом, был создан комплекс упражнений йоги — «йога для похудения». Если у Вас сидячая работа или Вам не удается полноценно питаться в течение дня и/или Вы страдаете от излишнего веса, то Вам принесет пользу и поможет йога для похудения. Для разработки индивидуальной программы занятий приглашаем на консультацию ведущего преподавателя (бесплатно для занимающихся в Йога Айенгара Центре, по записи).
Итак, подводим итоги и запоминаем: «Йога упражнения для начинающих», «Йога для беременных и похудения» — занятия в нашем Центре в Санкт-Петербурге.
Йога Айенгара в Санкт-Петербурге
Весьма популярное направление йоги в Санкт-Петербурге — занятия по методу Айенгара. Приходите к нам в йога центр в Санкт-Петербурге и узнайте на вводном занятии, что такое упражнения: «Йога Айенгара» — мы ждем Вас в клубе!
«Йога Айенгара Центр» в Санкт-Петербурге расположился по адресу: на ул. Жуковского, дом 49, рядом со станцией метро «Площадь Восстания». Приходите в нашу студию заняться йоги!
Адреса «Йога Айенгара Центра» на карте посетите наш дружный клуб йоги
Путешествуйте с нами
Кроме регулярных занятий по йоге, мы проводим мастер-классы с ведущими преподавателями из России и других стран, выездные семинары по йоге в живописных уголках Ленинградской области, в Крыму, в Финляндии и конечно в Индии.
Новости Йога Центра
-
08 мая Поздравляем с Днём Победы!Прошло 80 лет со Дня Великой Победы. Мы с гордостью и бесконечным уважением чтим подвиг героев, которые ценой невероятных усилий подарили будущим поколениям возможность жить дальше. Сердечно благодарим ветеранов за мужество и силу духа, которые они проявили.
Желаем счастья, благополучия и мирного неба над головой! С Днём Победы!
С гордостью, благодарностью и уважением, коллектив «Йога Айенгара Центр».
-
04 февраля Приглашаем Вас 7 февраля на 3-х часовое занятие Совместная практика с Татьяной БородаенкоЗанятие проведет директор и основатель Йога Айенгара Центра Татьяна Бородаенко, имеющая международный сертификат Senior ll.
Совместная практика для преподавателей, студентов преподавательских курсов, для занимающихся более 1 года, выполняющих Ширшасану. Для занимающихся в классах: Начальный-2, Основной, Интенсивный. Это класс, в котором преподаватель и группа делают практику вместе, с минимумом объяснений. Программа занятий:18.30-20.30 асаны20.45-21.25 пранаяма21.30-21.55 вопросы-ответы.Расписание класса на 2025 год:7.02 Совместная практика асан, пранаямы. Вопросы-ответы.14.03 Совместная практика асан,пранаямы. Вопросы-ответы.18.04 Совместная практика асан, пранаямы. Вопросы-ответы.Стоимость: два занятия по абонементу, либо два разовых занятия. -
18 января Приглашаем Вас 24 января на 3-х часовое занятие "Надёжные ноги" с Татьяной БородаенкоЗанятие проведет директор и основатель Йога Айенгара Центра Татьяна Бородаенко, имеющая международный сертификат Senior ll.
"Провести такое занятие меня побудили разговоры и ваши обращения по поводу проблем, болей в различных частях тела. Мы, кто занимается йогой Айенгара, имеем в руках замечательнейшее средство - нашу практику. Мы можем, и даже обязаны, быть здоровыми! Конечно, для этого нужно трудиться. Но еще нужно знать, что делать в той или иной ситуации. Простые асаны, выполненные с пониманием, несомненно улучшат здоровье. Подготовка к пранаяме, работа через дыхание с жизненной силой - праной. Это следующая за асанами ступень. Не откладывайте ее на потом. И не думайте, что это не для вас. Практика пранаямы улучшает самочувствие, дает прилив сил, очень хорошо успокаивает нервы и ум."
Татьяна Бородаенко.
График занятий: пятница,
- 18.30-20.30 асаны (Надежные ноги)
- 20.45-21.25 подготовка к пранаяме
- 21.30-21.55 вопросы-ответы.
Уровень практики: Первый шаг, Начальный, Начальный-2.
Стоимость: два занятия с абонемента, либо два разовых занятия.
-
24 декабря 2024 Расписание занятий на 30-31 декабря и праздничные дниРабота Йога Айенгара Центра в праздничные дни.30 декабря 7:45. ОТМЕНА
31 декабря10:30 Начальный/Начальный-2, Мила Панова
12:00 Женский/мужской, Мила Панова
1 и 2 января - праздничные дни, Йога Айенгара Центр не работает.
3-8 января - по обычному расписанию за исключением уроков в 7.45.
6 января 7:45. ОТМЕНА
С 9 января - полное обычное расписание.
-
18 декабря 2024 С 20 декабря мы будем работать по новым ценамДорогие друзья! С 20 декабря мы будем работать по новым ценам. Мы вынуждены повысить стоимость занятий. Надеемся на понимание. Вам крепкого здоровья, благополучия и хорошей практики!