Первый центр йоги в Петербурге

Йога Центр был основан в 1994 году, сейчас у нас 23 вида классов, а в команде работают 21 преподаватель. Йога по методу Айенгара подходит всем, независимо от уровня физической подготовки, возраста, пола и степени гибкости тела. Приходите к нам, чтобы привести в порядок мысли и позаботиться о красоте тела!
Особенности центра
Занятия для любого уровня
Для тех, кто делает первый шаг в практике йоги по методу Айенгара, кто начинает и совсем не знаком с этой наукой и с этим методом. В этом уровне люди проходят первые пять занятий группы «Первый шаг» — это пять первых занятий, пять «Ознакомительных» классов.
В нашей жизни большое количество времени мы стоим на ногах и ходим. И то, как мы это делаем, влияет на наше настроение и самочувствие. На занятиях Вы будете учиться делать это правильно, в соответствии с законами природы, по которым мы созданы. Вас ждут интересные открытия, так как Вы начнете узнавать, какие мы есть на самом деле.

Советы новичкам:
При переходе к регулярной практике йоги по методу Айенгара рекомендуется заниматься в классе обязательной программы для этого уровня — «Начальный» и в классах йога-терапии и красоты дополнительной программы.
На занятиях этого уровня Вы усовершенствуете навыки выполнения поз стоя и абдоминальных поз, наклонов вперед и простых прогибов назад, и жемчужины в практике йоги — перевернутых поз СаламбаСарвангасана (стойка на плечах для всех частей тела), Халасана (поза плуга). При наличии особых медицинских показаний преподаватель предложит Вам замену для той или иной позы.
При переходе к разучиванию более сложных поз при регулярной практике йоги по методу Айенгара рекомендуется заниматься в классе обязательной программы для этого уровня — «Начальный-2» и в классах йога-терапии и красоты дополнительной программы.
На занятиях этого уровня Вы усовершенствуете навыки выполнения поз, которые Вы освоили в «Начальном» классе, к ним добавятся более сложные позы с акцентом на подготовку и разучивание перевернутых поз СаламбаШиршасана (стойка на голове с опорой), АдхоМукхаВрикшасана (стойка на руках), ПинчаМаюрасана (поза Павлина), ДвиПадаВипаритаДандасана (прогиб назад как продолжение СаламбаШиршасаны), Сету БандхаСарвангасана (поза построения моста, прогиб назад как продолжение СаламбаСарвангасаны). При наличии особых медицинских показаний преподаватель предложит Вам замену для той или иной позы.
При переходе к более глубокому изучению поз и продвинутому варианту выполнения пранаямы рекомендуется заниматься в классах обязательной программы для этого уровня — «Основной», «Интенсивный», «Основы пранаямы».
На занятиях этого уровня Вы усовершенствуете навыки выполнения поз, которые Вы освоили в «Начальном-2» классе, к ним добавятся более сложные позы с акцентом на увеличение времени выполнения перевернутых поз. Занятия в классах этого уровня —минимум в нашей практике, который необходим для поддержания хорошего здоровья человека на протяжении всей жизни.При наличии особых медицинских показаний преподаватель предложит Вам замену для той или иной позы.

Советы совершенствующимся:
При переходе к более глубокому изучению поз, выполнения пранаямыи освоения методики преподавания, предложенной Шри Б.К.С. Айенгаром, рекомендуется заниматься в классах обязательной программы для этого уровня — «Основной», «Интенсивный», «Преподавательском классе» и «Методическом классе для преподавателей».
На занятиях этого уровня Вы перейдете к более осознанному выполнению поз классов предыдущих уровней и продвинутых техник пранаямы для улучшений концентрации в позах. Занятия в классах этого уровня помогут человеку оставаться в физическом и умственном здравии на протяжении всей жизни. При наличии особых медицинских показаний преподаватель предложит Вам замену.

Советы профи:
Йога Айенгара Центр — упражнения
Занятия йогой — самые популярные упражнения йоги
Существует большое количество программных комплексов для занятия йогой, выбор комплекса упражнений (асан, поз) зависит от целей, которые вы перед собой ставите. Самые популярные комплексы следующие:
Йога для начинающих
Занятия йогой для начинающих рассчитаны для тех, кто никогда не занимался йогой или не занимался йогой по методу Айенгара, и хочет обучаться. Для новичков в нашем центре есть специальная программа практики — Первый шаг, включающая в себя первые пять занятий в классах: Ознакомительный 1, 2, 3, 4, 5. Записывайтесь на первое занятие — в класс «Ознакомительный-1» через сайт. После прохождения этой программы переходите на следующий уровень практики — для начинающих. В Йога Айенгара Центре проводятся занятия йогой онлайн для начинающих. Йога онлайн для начинающих — проведение живых уроков в формате онлайн для начинающих.
Йога для беременных
Современный человек подвержен стрессу — все это негативно сказывается на здоровье. Женщина в период беременности должна быть защищена от стрессов, чтобы сохранить здоровье себе и своему ребенку. Именно для молодых мам и был разработан комплекс «йога для беременных» — упражнения йоги необходимые каждой женщине в период беременности. Занятия йогой для беременных онлайн проводятся в Йога Айенгара Центре в классах «Для будущих мам», «Восстанавливающий+подготовка к пранаяме», «Женский/мужской». Наш центр ждет молодых мам на йогу для беременных онлайн и в зале!
Йога для похудения
Для людей, страдающих излишним весом, был создан комплекс упражнений йоги — «йога для похудения». Если у Вас сидячая работа или Вам не удается полноценно питаться в течение дня и/или Вы страдаете от излишнего веса, то Вам принесет пользу и поможет йога для похудения. Для разработки индивидуальной программы занятий приглашаем на консультацию ведущего преподавателя (бесплатно для занимающихся в Йога Айенгара Центре, по записи).
Итак, подводим итоги и запоминаем: «Йога упражнения для начинающих», «Йога для беременных и похудения» — занятия в нашем Центре в Санкт-Петербурге.
Йога Айенгара в Санкт-Петербурге
Весьма популярное направление йоги в Санкт-Петербурге — занятия по методу Айенгара. Приходите к нам в йога центр в Санкт-Петербурге и узнайте на вводном занятии, что такое упражнения: «Йога Айенгара» — мы ждем Вас!
«Йога Айенгара Центр» в Санкт-Петербурге расположился по двум адресам: на ул. Жуковского, дом 49, рядом со станцией метро «Площадь Восстания» и на Малой Посадской ул., дом 25/4 рядом со станцией метро «Горьковская».
Путешествуйте с нами
Кроме регулярных занятий по йоге, мы проводим мастер-классы с ведущими преподавателями из России и других стран, выездные семинары по йоге в живописных уголках Ленинградской области, в Крыму, в Финляндии и конечно в Индии.
Новости Йога Центра
-
01 сентября Поздравляем с Днем знаний!Истинные знания являются результатом опыта и практики. Практика йоги на санскрите называется «абхьяса». Именно этот термин, говоря о практике, использует Патанджали в «Йога-сутрах»: Сутра 14: Основы абхьясы, в которой разъясняется её суть и необходимость «Она (абхьяса) становится твердо установленной, когда продолжается в течение длительного времени, с почтением, без прерывания». Существует три условия для практики абхьясы: необходимо, чтобы она [практика] выполнялась с полной верой, не прерывалась и продолжалась в течение довольно длительного времени. Когда эти три условия выполняются, абхьяса твердо устанавливается и становится частью вашей природы. Часто наблюдается, что много последователей в начале своей практики становятся большими энтузиастами, но со временем их вера совершенно истощается. Это не должны допускать ученики йоги. Воодушевляющей практики и успехов в освоении йоги по методу Айенгара! -
31 августа Экзамен на уровень 1по международной системе подготовки преподавателей йоги по методу Айенгара в г. Санкт- Петербурге 11 и 12 сентября 2023 г.
10:30 – 11:00 – перерыв. Кандидаты заполняют бланк обратной связи по совместной практике. Экзаменаторы проверяют контрольные работы11:00 – 11:30 – демонстрация перевернутых поз11:30 – 12:30 – чай, обсуждения перевернутых поз, обратной связи12:30 – 13:00 – свободное время13:00 – 14:00 – демонстрация практики14:00 – 14:30 – обсуждение демонстрации обучения во второй день: назначение «проблем» у учеников для каждого кандидата, обсуждение, по необходимости, предложенных кандидатами последовательностей2 день. Демонстрация обучения.8:30 – Сбор участников9:00 – 10:00 - Белова Анна,10:00 – 11:00 - Богданова Юлия,11:00 – 12:00 - Дуева Галина,12:00 – 13:00 - Двирник Татьяна,13:00 – 14:00 - Ермилова Ольга,14:00 – 15:00 - Кирчо Александр,15:00 – 16:00 - Новик Дарья.Приглашаются ученики для экзамена на 2-й день 12 сентября. -
20 августа День памяти Гуруджи Шри Б. К. С. Айенгара20 августа - день памяти Гуруджи Шри Б. К. С. Айенгара. Многолетняя практика Б. К. С. Айенгара продемонстрировала, что возможности человека безграничны, но для того, чтобы безопасно выполнять асаны, нужно грамотное руководство. 80 лет Гуруджи фанатично занимался йогой и итогом его титанического труда стали книги по философии и практике йоги (в том числе «Йога Дипика» - настольная книга йогинов всего мира) и создание собственного направления - Айенгар-йоги, которое имеет миллионы последователей. Кроме того, Айенгар глубоко исследовал терапевтические возможности йоги, благодаря чему смог не только восстановить собственное здоровье, но и разработал уникальную методику, подарившую исцеление другим людям. Недаром в 2017 году Мемориальный институт йоги Айенгара был назван лучшей школой йоги в Индии и получил награду от премьер-министра Индии за огромный вклад в развитие йоги. -
01 августа В Йога Айенгара Центр требуется администраторВозраст старше 50 лет, работа посменная, график плавающий. Зарплата от 25000 руб./мес., в зависимости от количества отработанных часов. Ждем отклики на электронную почту: yogaadmin@mail.ru -
27 мая Изменения в расписании занятий в связи с переходом на летний период:на Малой Посадской 25/4: с 29.05.2023 классы Натальи Свистуновой по понедельникам: в 11:00 - «Начальный», в 12:30 - «Здоровая спина» , с 02.06.2023 по пятницам: в 11:00 - «Женский»