Новости за 2019 год
-
30 октября Белур. Русский интенсив. Десятый деньАбиджата.
1 часть.
Абиджата поделилась своей озабоченность по поводу того, что немало русских людей практикуя, получают травмы (это выяснили вчера, когда она попросила поднять руки тех, кто получил травмы на практике, около 40 человек из 164 подняли руки). Она сказала, что глядя на нашу группу, очень заметно, что русские умные, сильные, многого добиваются упорством и силой воли. С одной стороны, это хорошо, но, с другой, видно, что мы очень напряженные, жесткие, много держим в себе, не умеем отпускать себя, поэтому много травм.
В практике должно идти параллельно два процесса: развитие чувствительности и развитие силы воли. Чем-то одним результата не добиться. Наша практика развивает интеллект, который руководит и связывает эти два процесса.Делали позы стоя: пришли к Вирабхадрасане 1,3, Паривритта Триконасане, Паривритта Паршвоконасане. Ширшасана с кирпичом в ладонях. Скручивания сидя с хорошей подготовкой к ним. Везде расширяли ключицы, кожу грудины, ребра, дельты, трапеции, создавали пространство и мягкость.
Была пранаяма лежа и сидя. И снова создавали расширение опрелеленных частей тела на вдохах и выдохах.2 часть.
Делали подготовки и разные варианты Баддха Конасаны, Падмасаны. Жесткие пахи, тазобедренные суставы приглашают проблемы: коленей, стоп, тазобедренных суставов, низа спины, репродуктивных органов. И снова везде расширение: пахов, низа живота, ребер.Она говорила, что за несколько дней у нас заметно улучшилась Баддха Конасана, стали мягче пахи, раскрылись тазобедренные суставы.
Сегодня мы сажали деревья! Каждые четыре человека посадили по одному дереву. Приедем через несколько лет, посмотрим, как они вырастут.
-
29 октября Белур. Русский интенсив. Девятый деньАбиджата.Сегодня были наклоны вперед, а еще вернее - вытяжения вперед.Много было подготовительной работы, т.е. той стадии,в которой мы не отпускаем голову вниз, а вытягиваем боковые части туловища, грудной клетки, боковых частей шеи вверх от ног, от пола. Движения обычные: верхние края лопаток к тазу, лопатки внутрь, боковые ребра и передние подмышки, подбородок и взгляд вверх, грудину к подбородку, задние ребра внутрь, а передние ребра вверх. Движения большинству знакомые, но для многих была не знакомой интенсивность этих движений.Абиджата сказала важную вещь: перед тем, как людей учить пассивным позам, нужно научить их этим позам активно. Нужно нам, северным людям, больше, чем другим, разбить стрессы - напряжения и жесткость в спине.Было много вариаций Пасчимоттанасаны с вытяжением туловища и позвоночника вверх, затем с добавлением к вытяжению вверх расширения (ставили стопы широко, руки держали широко на планке за стопами или на широкой платформе), а расширение позволяет еще лучше создать подъем и удлинение. Потом скручавания: Бхарадваджасана 1, Ардха Матсиендрасана 2, Паршва Свастикасана.И в итоге Пасчимоттанасана была замечательной, а тело в ней и после нее длинным, ровным, легким.Были Ширшасана и Саламба Сарвангасана со всеми вариациями. Саламба Сарвангасана для тех, кто не устал, 15 минут.Потом была пранаяма.Делились на группы: первая группа делала пранаяму сидя у стены, вторая группа - в центре зала.Абиджата сказала, что всем иногда нужно практиковать пранаяму сидя у стены.Шавасана. Когда красиво вокруг, мы любуемся этой красотой. Нужно научиться любоваться красотой внутри. -
28 октября Белур. Русский интенсив. Восьмой деньАбиджата.После Адхо Мукха Вирасаны были позы стоя: Тадасана, Урдхва Хастасана, Уттхита Триконасана, Уттхита Паршваконасана, Паршвоттанасана, Паривритта Триконасана, Паривритта Паршвоттанасана.Работа верхом спины, плечами, подмышками, лопатками.Когда у людей лопатки торчат наружу, они приглашают проблемы (с плечами, запястьями, шеей, верхом спины, головные боли) внутрь.С возрастом конечности (руки и ноги) становятся жесткими и слабыми. Правильная практика препятствует этому.Также становятся жесткими боковые мышцы спины под подмышками. Работали ими, отпускали их к талии.Делали Адхо Мукха Врикшасану, подготовку к Вришчикасане, Ширшасану, Випарита Дандасану из Ширшасаны, Урдхва Дханурасану, Сарвангасану. Затем была мягкая Сету Бандха Сарвангасана на одеялах, наблюдали за дыханием, совмещали удлиннение задних частей ног с выдохами, чтобы отпускались передние бедра, а со вдохами отпускали плечи к полу. Это дало еще большее и в тоже время более мягкое раскрытие грудной клетки, удлинение и расширение дыхания и создание пространства.Абиджата сказала, что те люди, у кого в Сету Бандха Сарвангасане болит поясница, должны больше делать позы стоя.И в конце были Супта Сукхасана с опорой под спиной и Шавасана.Абиджата заметила, что у русских людей, в отличие от других, больше торчат лопатки назад, т.е. более жесткая верхняя часть тела: плечи, грудной отдел позвоночника, шея. Поэтому по ее предложению во второй половине занятия была терапия: плечи, лопатки, верх спины и шея.В конце дня ощущения в теле были замечательные: шея ощущалась длинной, грудная клетка - изнутри широкой, наполненной, легкость и подъем!Очень хорошее занятие! -
27 октября Белур. Русский интенсив. Седьмой деньАбиджата.
В самом начале практики Абиджата выяснила, у кого какие проблемы со здоровьем, кто преподает, кто был на Анушасанах в декабре, возраст, кто живет совсем на севере.
Наши мышцы должны быть эластичными: удлиняться и сокращаться. У пожилых людей мышцы не такие.Начали с Ардха Чандрасаны.
Наблюдали и смотрели, как сжимается внутренний пах и живот со стороны опорной ноги. Исправляли. Эта же тенденция в других позах стоя. С помощью боковой Супта Падангуштхасаны, Врикшасаны наблюдали и исправляли эту тенденцию в теле.
Если в позах в теле нет движения от тазобедренных суставов, будут страдать колени, тазобедренные суставы и поясница. Абиджата призывала всех поменять самим свои тазобедренные суставы (их структуру) практикой, не дожидаясь, когда их поменяют хирурги.
Она объясняла, что людей начального уровня нужно учить простым позам.
Все было завершено: Ширшасана, Саламба Сарвангасана, Халасана.Во второй части были перевернутые позы.
Долго делали подготовку к Адхо Мукха Врикшасане (стойке на руках), Ширшасане.
Укрепляли поясницу для этих поз. Потом была Нираламба Сарвангасана.
Делали Шавасану на спине, в Супта Сукхасане и на животе. Наблюдали за дыханием. На животе происходит дыхание боковыми частями грудной клетки и спиной, но не животом.И обычная Шавасана.
-
26 октября Белур. Русский интенсив. Шестой деньСегодня был выходной день. Занятий не было. Ездили в Белур, в деревню, в которой родился Айенгар.Он родился в доме тети. Этот дом не сохранился. Когда стоял вопрос о восстановоении этого дома, местные жители были против, и Гуруджи не захотел идти против их воли. Поэтому дома нет, но место, где был дом, мы посмотрели. Также видели дом его родителей, в котором Айенгар жил до 5 лет.Посетили службу в храме Патанджали. Это единственный храм Патанджали в мире, его построил Гуруджи. -
25 октября Белур. Русский интенсив. Пятый деньСегодня прошел последний день обучения Бирджу Мехта.Сегодня практика была с другим акцентом, но идея та же: выполнение асан без напряжения, с расширением ума, с ментальным очищением - стиранием прошлых впечатлений. Идея была в том, что мы представляли внутри грудной клетки маленького человечка и выполнял асаны он. Удивительные ощущения отсутствия напряжений, спокойствие и, как показалось, даже лучшее качество выполнения асан.Затем была пранаяма. Разучивали пальцевые пранаямы: Анулому (контроль выдохов), Пратилому (контроль вдохов), Бхрамари. Бирджу очень детально объяснял положение пальцев и суть пальцевой пранаямы: улучшить чувствительность внутренней стенки ноздрей, чтобы грамотно воздействовать на нее, меняя этим дыхание и состояние ума.Сегодня праздничный день. Первый день фестиваля Дивали - праздника огней, символизирующих победу добра над злом. И еще сегодня праздник - день Патанджали.И у нас после практики был праздник. Нас с любовью и заботой накормили вкусным обедом.Потом была экскурсия по Йога Ретрит Айенгара Центру. Гуруджи считал, что изменить жизнь к лучшему могут и должны образование, хорошая медицина и занятия йогой. Поэтому воплотил свои мечты: создал и построил этот центр.Нас водили по школе, колледже и больнице. Рассказывали, что первое, о чем мечтал Гуруджи, - построить школу, и построил: две школы (начальную и среднюю) , и колледж, приравненный к высшей школе. 30 деревень в округе не имели школ. Если бы не эти школы, построенные Шри Б. К. С. Айенгаром, до сих пор бы дети этих 30 деревень были бы не образованными. В этих школах и колледже учится около 300 человек. Занятия йогой включены в обязательную программу. Больница тоже единственная на всю округу. И больница, и школы абсолютно для всех бесплатные. В них есть все необходимое; в школах учебники, тетради, питание, транспорт (детей возят на автобусах); в больнице - лекарства, обследования и т. д. - все бесплатно.Очень интересно, как все это начиналось. На месте ретрит центра была гора, большей частью каменная. 30000 машин с землей из соседних озер было привезено на место строительства. И сейчас, кроме перечисленных построенных учреждений на территории центра возведены сады, за деревьями которых бережно ухаживают работники центра.Центр функционирует и растет. Сейчас строится дополнительный корпус общежития для проживания приезжающих заниматься.Люди, близкие Гуруджи, продолжают его дело. -
24 октября Белур. Русский интенсив. Четвёртый деньЗанятия вел Бирджу Мехта. Немного о нем. Возраст Бирджу - 61 год.С 16 лет он учился у Айенгара, ездил с ним по разным странам, преподавал. Часто в поездках он жил в одной комнате с Гуруджи и видел его практику. В Мумбае вместе с братом они открыли центр йоги Айенгара, который работает по сей день.Бирджу очень умный, глубокий, мягкий и в то же время сильный человек. Очень подкупает его преданность семье Айенгаров и, конечно же, Гуруджи. О нём рассказывали, что в любое время, когда появлялась необходимость его помощи (проведение занятий, какие-то административные дела), Бирджу безоговорочно приезжал. Заниматься у него - одно удовольствие. Каждое занятие пронизано большой филосовской глубиной. Приходит понимание самого предмета - йоги. Много его объяснений показывают, что йога - не телесная практика, а практика для ума, духовная.Бирджу объяснял, что есть разница между двумя состояниями:первое - спокойствие, расслабление, вялость, сужениеили второе: спокойствие, расслабление, пробужденность, расширение.На примере Уттанасаны наблюдали эту разницу. Любая поза может быть выполнена или может привести к состоянию либо первому, либо второму. Вопрос в том как делать позу.Сегодня были прогибы: Урдхва Мукха Шванасана, Чатуранга Дандасана, Бхуджангасана, Шалабхасана, Макарасана, Уштрасана, Урдхва Дханурасана.Учились наполнять верх плечей и грудной клетки, чтобы делать позы не усилием воли, не с напряжением. Удлиняли шею, чтобы в голове не было напряжения, а ощущение расширения и света.Бирджу, как всегда, отвечал на вопросы. При боли в пояснице в Урдхва Дханурасане у одной из участниц семинара, он показал, что боль возникает, когда в позе выталкивают напряженный живот вверх. Когда живот расслабился, боль исчезла.Во второй части занятия разучивали задержку дыхания после выдоха - Бахья Кумбхаку. И так же, как с практикой асан и с Антара Кумбхакой, учились делать задержку не силой воли, не от ума (т.е не так, что сказал себе: делаю остановку-задержку после выдоха), а таким образом, чтобы задержка происходила естественно, без напрядения и, чтобы, создавалось и сохранялось состояние расширения. -
23 октября Белур. Русский интенсив. Третий деньЗанятие вел Бирджу Мехта.
С утра начали перевернутые позы.Делали Адхо Мукха Врикшасану (стойку на руках),Пинча Маюрасану,Ширшасану с вариациями,Саламба Сарвангасану с вариациями.Учились делать асаны органическим (внутренним) телом. Такое выполнение успокаивает дыхание, ум.Во второй половине было много философии. Речь шла об элементах и о том как каждую асану можно выполнять с преобладанием определенного элемента, который создает определенный умственный настрой, определенное состояние.Была пранаяма. Изучали Антара Кумбхаку - задержку на вдохе.После утренней практики всех нас приветствовал человек, руками и усилиями которого был создан Йога Ретрит Комплекс в Белуре - это младший зять Шри Б. К. С. Айенгара.Он рассказал о том, как развивалось это прекрасное место. Как Гуруджи сам выстраивал идеи, проверял работы по его созданию. У Гуруджи была мечта - создать место, где бы люди могли заниматься йогой, которое бы помогало людям, живущим в окружающих деревнях учить детей, способствовать образованию, здоровью. Место, в котором люди бы могли становиться умнее, здоровее, лучше. Шри Б. К. С. Айенгар не дожил до окончания строительства. Но его мечта сбылась. Центр, созданный им, живет и развивается. -
22 октября Белур. Русский интенсив. Второй деньВ начале Бирджу объяснял принципы потока (состояние вовлеченности) :
1.сфокусировано внимание на ограниченной области (остальное как бы на время отбрасывается)
2. совпадение цели и сфокусированного внимания, осознанности в одной области
3. нет беспокойства о неудаче
4. теряется ощущение времени
5. действие само по себе становится наградой.
Асаны нам доступны, мы можем их практиковать, и они меняют состояние ума: от беспокойного к уравновешенному, спокойному. Ощущение связано с дыханием.
Там, куда направляется внимание в асанах, куда идет ум, туда и идет дыхание: вдох удлиняет, выдох сокращает. Работа в асанах - это работа с умом, а не с телом.
Наблюдали, где внимание, дыхание в Уттхита Триконасане, Уттхита Паршваконасане,
Ардха Чандрасана. Когда мы в позе, верхнее плечо ощущается пустым, дыхание неравномерно, ум беспокоен, мы теряем баланс. Если поднять верхнюю ногу выше, верхнее плечо становится наполненным, верхняя часть грудной клетки наполнена, дыхание успокаивается и ум успокаивается. И мы можем стоять в позе долго, есть баланс. Мозг, голова могут чувствовать спокойствие и озарение. И это становится источником медитации.
Создавая и сохраняя это состояние делали Дви Пада Випарита Дандасану на стуле, Саламба Сарвангасану.
Учились делать вдохи и выдохи без создания напряжения в мозге.
Биджу говорил о том, что говорил наш Гуруджи в 95 лет: ваш ум свободен, когда тело без боли. Когда есть боль в теле, сознание идет к боли. Поэтому он практиковал всегда.
-
21 октября Белур. Русский интенсив. День первыйБелур - красивейшее место Земли: поля, сады, поющие птицы, цикады. И среди этой красоты Айенгар Йога Ретрит Белур - созданный нашим Гуруджи. Включает три школы, госпиталь, Центр Йоги.
Прекрасный огромный зал для занятий, столовая, общежитие. Все это сделано очень заботливыми, любящими руками.
На семинар приехало 164 человека из разных городов России, Украины.
Сегодня прошел первый день занятий.
Вел занятия один из опытнейших учителей, воспитанных Айенгаром, Бирджу Мехта.
Изучали состояние ума при выполнении Уттанасаны, Адхо Мукха Шванасаны, Паршвоттанасаны, Прасарита Падоттанасаны. Бирджу вел нас от нашего обычного выполения поз через усилия, чувство эго (любой ценой выполнить позу лучше) к выполнению поз без напряжения, так, чтобы "не я делал позу лучше, а поза сама становилась лучше". То есть к созданию условий для работы позы в нас.
Во второй части Бирджу объяснял суть пранаямы. Она заключается не в удлиннении дыхания, а должна вести к определенному состоянию ума человека, когда дыхание как бы растворяется в нас и мы растворяемся во всем, то есть становимся частью всего. -
08 октября Первый открытый онлайн-урок для пациентов с рассеянным склерозом и преподавателей йоги, ведущих занятия для учеников с РСВ рамках Президентского гранта по проекту Федерации «Йога-Практика» «Движение жизни» 13 октября с 10.30 до 12.00 состоится первый открытый онлайн-урок для пациентов с рассеянным склерозом и преподавателей йоги, ведущих занятия для учеников с РС. Занятие состоится на новой цифровой платформе i-Practika и будет абсолютно бесплатным для всех участников! -
02 октября Мастер-класс преподавателей Йога Айенгара Центра, запланированный на 6 октября 2019 года, отменяется -
30 сентября Четвёртый день семинара Фаека Бириа в МосквеФаек объяснял: йога развивает, увеличивает силы физические, ментальные, силу воли. И к практике нужно подходить с чистым умом, чистым сердцем, тогда йога разовьет, увеличит эту чистоту и мощь. Подробнее
в Центре на Жуковского:
отмена класса:
- понедельник: 15:30 — 16:55, «Восстанавливающий» — Мария Беляева.
в Центре на Большой Пушкарской:
замена преподавателя:
- четверг: 9:30 — 10:55, «Здоровая спина» — Елена Комарова (вместо Марии Беляевой).
- четверг: 11:00 — 12:25, «Начальный» — Елена Комарова (вместо Марии Беляевой).
Будьте внимательны!
Мастер-класс состоится 6 октября 2019 года (воскресенье) в 14:00 в Йога Айенгара Центре на ул. Жуковского, дом 49. Записаться на мастер-класс
- неограниченное количество посещений на 1 месяц в любое время — 3500 руб.
Активация абонементов при покупке.
состоится 15 сентября 2019 года (воскресенье, 13:00 – 14:00) в Йога Айенгара Центре на ул. Жуковского, дом 49 (вход под арку)
(14 декабря 1918 г. - 20 августа 2014 г.)
Йога – это наука, которая развивалась на протяжении тысячелетий. За 70 лет собственной практики Б.К.С. Айенгар создал систему преподавания йоги, которая позволяет людям разного возраста и физической подготовки безопасно практиковать йогу с наибольшим положительным эффектом для развития и здоровья. Подробнее
Йога возникла в Индии, но на Западе она стала популярна благодаря трем Гуру: Индра Деви, Б.К.С Айенгар и Бикрам Чоудхури. Подробнее в статье
Приглашаются пациенты, страдающие рассеянным склерозом (РС) и другими аутоиммунными заболеваниями (АЗ), и преподаватели.
С переводом материалов исследования, проведенного в Гарварде, можно ознакомиться в новой статье на сайте
йоги для глаз, состоится 20 июля 2019 года (суббота) в 10:00 в Йога Айенгара Центре на ул. Жуковского, дом 49. Записаться на мастер-класс
Junior II по международной системе подготовки преподавателей йоги Айенгара
Васильева Ростислава!
Желаем успехов в практике, преподавании и во всех делах!
в Центре на Жуковского:
замена преподавателя:
- вторник: 18:30 — 19:55, «Начальный» — Ирина Шевеленко.
- вторник: 20:00 — 21:25, «Начальный-2» — Ирина Шевеленко.
- воскресенье: 10:00 — 11:25, «Начальный» — Виктор Мищук.
- воскресенье: 11:30 — 12:25, «Основы пранаямы» — Виктор Мищук.
- воскресенье: 13:00 — 14:25, «Начальный-2» — Ирина Шевеленко.
- воскресенье: 16:00 — 17:25, «Надежные ноги» — Юлия Капустина.
в Центре на Большой Пушкарской:
замена преподавателя:
- четверг: 9:30 — 10:55, «Здоровая спина» — Мария Беляева.
- четверг: 18:30 — 19:55, «Начальный» — Юлия Капустина.
- четверг: 20:00 — 21:25, «Начальный-2» — Юлия Капустина.
Изменение времени проведения класса:
- четверг: 11:00 — 12:25, «Начальный» — Мария Беляева.
- четверг: 12:30 — 13:55, «Для будущих мам» — Ирина Баранова.
Отмена класса «Надежные ноги» по четвергам в 14:00.
Будьте внимательны!
Внимание! С 25 мая небольшие изменения в расписании:
в Центре на Жуковского:
замена преподавателя:
- понедельник: 15:30 — 16:55, «Восстанавливающий + подготовка к пранаяме» — Мария Беляева.
- понедельник: 17:00 — 18:25, «Начальный» — Мария Беляева.
Изменение времени проведения класса:
- воскресенье: 14:30 — 15:55, «Женский + фейс-йога» — Ирина Шевеленко.
- воскресенье: 16:00 — 17:25, «Начальный» — Ирина Шевеленко.
Отмена класса «Детский» по воскресеньям в 14:30.
в Центре на Большой Пушкарской:
замена преподавателя:
- пятница: 15:30 — 16:55, «Антистресс» — Юлия Майборода.
- пятница: 17:00 — 18:25, «Начальный» — Юлия Майборода.
Отмена класса «Начальный» по воскресеньям в 17:30, «Начальный-2» по понедельникам в 11:00.
Будьте внимательны!
1, 2, 3 и 9, 10 мая отменяются занятия в 8:00 по обоим адресам!
Татьяна Бородаенко проводит методический класс по материалам международной конвенции в г. Пуне, состоявшейся в декабре 2018 г., посвященной 100-летию Гуруджи.
Запись у администратора Йога Айенгара Центра:
Мастер-класс будет проходить по материалам международной конвенции, прошедшей в декабре 2018 г.
Класс будет построен по занятию второго дня Гиты Айенгар конвенции. Гита говорила о том, что современные дети в виду прогресса науки и техники лишены движений и подвижности, необходимых для хорошего развития. Поэтому крайне важно заниматься с детьми йогой. В класс была приглашена группа детей. Гита учила детей, а все остальные делали то, что дети.
Кроме того, она говорила о подвижности и движениях, необходимых людям старшего возраста и всем остальным. И учила, как создавать подвижность в позах, когда возможности тела ограничены.
Обратите внимание: динамичные движения в асанах йоги очень отличаются от других движений. Они создают правильные связи всех систем организма, регулируют энергетический баланс, – то, что невозможно при других видах движений. Асаны йоги – это космос, они гармонизируют все и создают связь со всем, возвращают утерянную гармонию.
Мастер-класс проводят преподаватели Йога Айенгара Центра:
Запись у администратора Йога Айенгара Центра:
в Центре на Жуковского:
Суббота: 14:30 — 15:55, «Ознакомительный - 4» — Татьяна Афанасьева.Суббота: 16:00 — 17:25, «Начальный» — Татьяна Афанасьева.
Отмена консультации Татьяны Бородаенко по понедельникам.
в Центре на Большой Пушкарской:
Суббота: 12:00 — 12:55, «Основы пранаямы» — Юлия Капустина.
Суббота: 13:00 — 14:25, «Начальный» — Юлия Капустина.
Суббота: 13:30 — 14:30, «Консультация» — Татьяна Бородаенко.
Новый класс в Центре на Жуковского:
Вторник: 15:30 — 16:55, «Надежные ноги» — Юлия Майборода.
Вторник: 17:00 — 18:25, «Стройная фигура» — Юлия Майборода.
Отмена классов в Центре на Жуковского:
Вторник: 15:00 — 16:25, «Начальный-2» — Юлия Капустина.
Вторник: 16:30 — 17:55, «Детский» — Юлия Капустина.
в Центре на Жуковского:
10:00, «Начальный» — Елена Кочкурова
11:30, «Основы пранаямы» — Ирина Козловская
13:00, «Начальный-2» — Ирина Козловская
14:00, «Детский» — Юлия Гаврилова
15:30, «Женский+фейс-йога» — Юлия Гаврилова
в Центре на Большой Пушкарской:
10:00, «Начальный» — Лариса Сушкова
11:30, «Начальный-2» — Лариса Сушкова
13:00, «Здоровая спина» — Елена Логинова
14:30, «Начальный» — Екатерина Ивкова
Новый класс в Центре на Большой Пушкарской:
Воскресенье: 17:30, «Для будущих мам» — Анастасия Магунова (вместо класса «Начальный»).
Отмена классов в Центре на Жуковского:
Суббота: 18:30, «Начальный-2» — Татьяна Афанасьева.
Суббота: 18:30, «Динамический» — Ильмира Кузьменко.
в Центре на Большой Пушкарской по воскресеньям:
10:00, «Начальный» — Татьяна Бородаенко.
11:30, «Начальный-2» — Татьяна Бородаенко.
Мастер-класс проводят преподаватели Йога Айенгара Центра:
- Татьяна Бородаенко
- Татьяна Афанасьева
- Ирина Шевеленко
Виктор Мищук участвовать в мастер-классе не будет, так как находится в длительной командировке.
Запись у администратора Йога Айенгара Центра:
Татьяна Бородаенко проводит методический класс по материалам международной конвенции в г. Пуне, состоявшейся в декабре 2018 г., посвященной 100-летию Гуруджи.
Запись у администратора Йога Айенгара Центра:
Запись у администратора Йога Айенгара Центра:
Introductory II по международной системе подготовки преподавателей йоги Айенгара Майборода Юлию!
Желаем успехов в практике и благополучия!
Открытый урок состоится 27 января 2019 года (воскресенье), 12.00 – 14.00. Урок разработан специально для новичков (для людей, не занимавшихся в Йога Айенгара Центре).
Участие бесплатное, обязательна предварительная запись.
Йога Центр, ул. Жуковского, дом 49 (вход под арку)
С 3 января 2019 года произойдут изменения в постоянном расписании. В Йога Айенгара Центре на Большой Пушкарской в расписание вводится новый класс:
Воскресенье: 18:00 – 19:25, «Начальный» — Анастасия Магунова.
1 и 2 января: выходные дни
С 31 декабря по 8 января отменяются уроки в 8:00 по обоим адресам.