Новости за 2020 год

• 20 октября
  Вирасана
  Несколько минут практики Вирасаны быстро снимут усталость, придадут свежесть и бодрость ногам и всему телу. Подробнее о способах разучивания
• 19 октября
  Как найти баланс с помощью практики асан?
  Перевод рекомендации Шри Б.К.С. Айенгара.
• 13 октября
  Чем йога для беременных отличается от традиционной практики?
  Когда можно возобновить практику после родов? Ответы на эти и другие вопросы о теме: «Беременность и йога» в совете от Екатерины Никишиной
• 25 сентября
  С чего начать домашнюю практику?
  Если вы чувствуете ценность занятий в зале или онлайн, Вы можете сделать еще один шаг и начать домашнюю практику. Подробнее
• 21 сентября
  Ваджрасана и Вирасана формируют правильный свод стоп
  Если вы много стояли на ногах, ходили и ноги устали — лучший способ снять усталость и напряжения — сделать Ваджрасану и Вирасану.
  Если понервничали — сделайте Ваджрасану и Вирасану — нервные напряжения отступят (стопы, голени, икроножные мышцы накапливают нервные напряжения, а эти позы их снимают).
  Если у вас есть проблемы в коленях, то нужно обратиться к опытному преподавателю для разучивания этих поз, которыми можно улучшить состояние коленей при правильном выполнении, и ухудшить при неправильном.
  Подробнее о Ваджрасане и Вирасане
• 16 сентября
  ПРЕОДОЛЕТЬ ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНЬЕ: ЙОГА В ВЕДАХ И УПАНИШАДАХ
  Онлайн - лекция состоится 20.09.2020, 15:00-17:00.

  Записаться: yogaadmin@mail.ru

  Подробнее
• 13 сентября
  13 сентября Министерство здравоохранения Индии разработало рекомендации
  по восстановлению после COVID-19. Представлен целостный подход к ведению выздоравливающих пациентов.
  Среди рекомендаций большое внимание уделяется физической нагрузке и практике йоги:

  • Легкая / умеренная физическая нагрузка
  • Ежедневная практика асан йоги, пранаямы, насколько позволяет состояние здоровья 
  • Дыхательные упражнения

  Рекомендуем регулярно, как минимум раз в неделю заниматься по программе "Повышение иммунитета" дома или в классе!

• 08 сентября
  Отчет о выездном семинаре в Пушкинских Горах
  «Вдохновение!»
• 03 сентября
  Добавляем новые классы в расписание с 7 сентября
  вторник: 14.30-15.55 Начальный, Татьяна Афанасьева

  среда:

  18.45 - 20.10 Здоровая спина, Анатолий Самсонов

  
  

  20.15 - 21.40 Начальный, Анатолий Самсонов

  четверг: 17.30 - 18.25 - Детский, Лариса Сушкова

  пятница:

  18.00-19.25 Начальный, Анатолий Самсонов

  19.30-20.55 Здоровая спина, Анатолий Самсонов
• 29 августа
  Йога против гнева.
  Как избавиться от приступов ярости / злости с помощью асан? Подробнее в новой статье
• 19 августа
  Восстанавливающая программа практики после COVID-19
  Программа практики разработана на основе рекомендаций Абхиджаты Айенгар, Лоис Штайнберг, Гульназ Дашти, Стефани Квирк, терапевтического комитета йоги по методу Айенгара (Великобритания), учителей йоги по методу Айенгара (Великобритания), которые переболели вирусом, и на основе программ терапевтических классов Б.К.С. Айенгара и Гиты С. Айенгар в RIMYI в Пуне. Подробнее
• 17 августа
  Наиболее важная составляющая плана занятий йогой:
  КОГДА вы будете практиковать. 
• 14 августа
  Выездной семинар в Пушкинских Горах с Татьяной Бородаенко
  «Вдохновение!»

  Правильная практика приносит вдохновение. Подробнее о семинаре
• 11 августа
  С 17 августа в расписании: занятия с Викторией Рутенко
  18:00 - 19:25 - начальный-2

  20:00 - 21:25 - здоровая спина

  Ждём вас в Йога Айенгара Центре!

• 03 августа
  Отчет о выездном семинаре
  «Стойкость и стабильность в любых условиях с практикой асан»
• 01 августа
  Почему болит спина после прогибов и как себя обезопасить?
  Любой прогиб – это не выгибание позвоночника, а наклон назад. Мы должны сначала вытянуться, увеличить расстояние между позвонками, а потом отклониться. Со стороны это выглядит как прогиб, но внутри ощущается как вытяжение, расширение и подъем грудной клетки.Секрет в том, что вытяжение должно происходить от самого основания спины, а не от поясницы. Это возможно только при правильной работе ног.
• 15 июля
  Асаны йоги повышают кардиореспираторную выносливость
  Асаны йоги помогают оставаться в хорошей физической и умственной форме. По данным Министерства аюрведы, йоги, натуропатии, унани, сиддх и гомеопатии, практика асан увеличивает наш резерв для борьбы с инфекциями и стрессом.

  Программы практики йоги по методу Айенгара для легких и органов грудной клетки для новичков, начинающих, продолжающих и для практикующих старшего возраста.
• 13 июля
  Что такое двойственность, о которой пишет Патанджали в «Йога-сутрах»?
  Где обычный человек может ее обнаружить? И какое отношение это имеет к обычной жизни? Сутра II.48 может перевернуть всю вашу практику! Подробнее
• 10 июля
  Стойкость и стабильность в любых условиях с практикой асан
  Приглашаем на выездной семинар в Карелии, 31 июля — 02 августа 2020
• 05 июля
  Две заключительные сессии преподавательского курса
  1-го года обучения проводятся в 2 потока:
  1 поток: 7 сессия 15.07.20 8:00-13:00, 16.07.20 8:00-17:00 8 сессия 22.07.20 8:00-13:00, 23.07.20 8:00-17:00

  2 поток: 7 сессия 22.08.20 8:00-13:00, 23.08.20  8:00-17:00 8 сессия 29.08.20 8:00-13:00,  30.08.20 8:00-17:00

  Предварительная запись обязательна!

• 01 июля
  Йога Айенгара Центр возобновляет занятия в классах!
  В соответствии с Постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 30 июня 2020 года № 477 "О внесении изменений в постановление Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121", с 6 июля мы имеем право возобновить деятельность!

  В ближайшие дни разместим расписание занятий и информацию о том, как записаться на занятия.

  Посещение занятий будет возможно только по предварительной записи!

  Будем продолжать транслировать занятия онлайн!
• 21 июня
  VI Международный день йоги
  Индия подарила миру две драгоценности: йогу и аюрведу. В этом году темой Международного дня йоги является «Йога дома и йога с семьей».

  Продолжающийся кризис со здоровьем из-за пандемии COVID-19 затронул миллионы жизней, причем психическое и психологическое воздействие столь же тяжело, как и физическая болезнь. В такие времена наличие сильного иммунитета и хорошего психического здоровья является ключом к борьбе с быстро распространяющейся болезнью. Подробнее

  Сегодня в 14:05 состоится мастер-класс Татьяны Бородаенко по йоге Айенгара для начинающих в рамках празднования Международного дня йоги https://www.youtube.com/watch?v=Y_R6i2vleGw
• 14 июня
  Гуруджи о правильной Сарвангасане

  Тонкости выполнения Сарвангасаны

• 09 июня
  Онлайн уроки с Габриэллой Джубиляро
  13-14 июня 2020 года
• 01 июня
  Мастер-класс Е. Ульмасбаевой перенесен
  с 20 июня на  4 октября
• 31 мая
  Йога Айенгара Центр приостановил занятия в классах в соответствии с Постановлением Правительства Санкт-Петербурга

  Доступны онлайн-занятия и консультации по практике!

• 30 мая
  Лоис Штайнберг опубликовала все свои сессии вопросов и ответов
  в свободном доступе: https://vimeo.com/ondemand/loissteinberg
• 20 мая
  Йога может облегчить симптомы депрессии
  Cогласно систематическому обзору и мета-анализу существующих исследований, еженедельные занятия йогой могут ослабить депрессивные симптомы у людей с другими проблемами психического здоровья. Подробнее
• 25 апреля
  Опубликован перевод всех 4 частей лекции Гиты Айенгар о практике йоги
  в разделе Статьи
• 25 апреля
  Лекция 4 Прашантджи

  об онлайн - образовании по йоге в традиции Шри Б. К. С. Айенгара 

• 23 апреля
  Программа практики для легких и органов грудной клетки

  для новичков, начинающих и продолжающих

  для старшего возраста

• 20 апреля
  Лекция 3 Прашантджи
   "Онлайн-образование в йоге"

  
  
• 16 апреля
  Запланированные методические классы, мастер-классы, открытые уроки
  переносятся. Как только выйдет новое постановление правительства, разрешающее нашу деятельность, эти мероприятия будут проведены.
• 15 апреля
  Уважаемые студенты преподавательского курса!
  В связи с постановлением правительства Йога Айенгара Центр временно приостановил очную деятельность и оставшиеся две сессии преподавательского курса переносятся. Как только выйдет новое постановление правительства, разрешающее нашу деятельность, две оставшиеся сессии будут проведены.
• 13 апреля
  Обновление расписания онлайн занятий в субботу и воскресенье
  суббота

  • 12.00-13.20 Начальный-2/основной, Татьяна Бородаенко (80 минут) 
  • 13.30-14.10 Пранаяма, Татьяна Бородаенко (40 минут) 
  • 14.30-15.50 Начальный, Татьяна Бородаенко (80 минут) 
  • 16.00-17.20 Здоровая спина, Вера Курьянова (80 минут) 

  воскресенье 

  • 12.00-13.20 Подготовка к экзамену, Татьяна Бородаенко (80 минут) 
  • 13.30-14.50 Начальный, Ростислав Васильев (80 минут) 
  • 15.00-15.40 Детский, Анастасия Магунова (40 минут) 
• 12 апреля
  Лекция Прашантджи 12.04.2020
  "Онлайн образование в традиции Шри Б. К. С. Айенгара"
• 08 апреля
  Онлайн лекции Прашантджи

  планируются к проведению еженедельно. 

  Первая лекция состоялась 08.04.2020.

• 07 апреля
  Лекция Гитаджи о практике. Часть III
  Лекция, которую Гита Айенгар прочитала лекцию о практике на ежемесячном собрании Института RIMYI в ноябре 1997 года, была записана на аудио, расшифрована и отредактирована Лоис Штейнберг. Первоначально она был опубликован в журнале Конвенции IYNAUS 2001 года «Садхана». Предлагаем перевод части 3 из 4 этой лекции.
• 03 апреля
  Расписание онлайн занятий Йога Айенгара Центра с 4 апреля 2020 года
  суббота
  12.00-13.20 Начальный-2/основной, Татьяна Бородаенко
  13.30-14.10 Пранаяма, Татьяна Бородаенко
  15.00-15.40 Вводный, Софья Быстрова 
  16.00-17.20 Начальный, Татьяна Бородаенко
  воскресенье
  12.00-13.20 Подготовка к экзамену, Татьяна Бородаенко
  13.30-14.50 Начальный, Ростислав Васильев 
  15.00-15.40 Детский, Анастасия Магунова

  16.00-17.20 Здоровая спина, Вера Курьянова

  понедельник
  15.30-16.50 Здоровая спина, Софья Быстрова
  17.00-18.20 Начальный, Елена Кочкурова
  18.30-20.30 Интенсивный, Татьяна Бородаенко
  вторник
  13.00-14.20 Начальный, Анастасия Магунова
  15.00-15.40 Детский, Анастасия Магунова
  18.30-19.10 Ознакомительный-1, Анастасия Магунова 
  19.30-20.50 Начальный-2, Ростислав Васильев
  среда
  12.00-13.20 Начальный-2, Юлия Капустина 
  18.30-19.10 Ознакомительный-2, Елена Кочкурова 
  19.30-20.50 Начальный, Анастасия Магунова
  21.00-21.40 Восстанавливающий, подготовка к пранаяме, Вера Курьянова
  четверг  
  13.00-14.20 Начальный, Елена Кочкурова 
  15.00-15.40 Детский, Анастасия Магунова
  18.30-19.10 Ознакомительный-3, Софья Быстрова
  19.30-20.50 Легкие и органы дыхания, Татьяна Бородаенко
  пятница
  12.00-13.20 Повышение иммунитета, Татьяна Бородаенко
  17.00-18.20 Начальный, Елена Кочкурова
  18.30-19.10 Ознакомительный-4, Софья Быстрова
  19.30-20.50 Начальный-2, Анатолий Самсонов

  Стоимость для занимающихся:
  Урок 40 мин - 100 руб (1 занятие по абонементу=3 занятиям онлайн)
  Урок 80 мин - 150 руб (1 занятие по абонементу=2 занятиям онлайн) 
  Урок 120 мин - 250 руб (1 занятие по абонементу=2 занятиям онлайн) .
  
  При посещении одного или нескольких занятий в один день по безлимитному абонементу учитывается один день использования абонемента.

  Для участия в занятии необходимо отправить заявку по адресу электронной почты yoga@yoga-spb.ru (тема письма-дата и название занятия, во вложении - фото абонемента при наличии). В ответном письме будут направлены инструкции по участию в занятии и, при необходимости, по оплате. 
• 02 апреля
  Начальный/начальный-2 класс онлайн с Юлией Капустиной
  состоится 3 апреля, 17:00-17:40 на платформе Zoom.
  Пожалуйста, заранее зарегистрируйтесь на zoom.us, скачайте приложение и, по-возможности, изучите его!
  Занятие проводится бесплатно для занимающихся в Йога Айенгара Центре.
  Обязательна предварительная регистрация: заявку на участие в занятии необходимо направить на адрес электронной почты Центра yoga@yoga-spb.ru с Вашего личного адреса электронной почты.
  Регистрация на участие в занятии закрывается за 3 часа до начала класса.
• 01 апреля
  Начальный/начальный-2 класс онлайн с Татьяной Бородаенко
  состоится 2 апреля, 17:00-17:40 на платформе Zoom.
  Пожалуйста, заранее зарегистрируйтесь на zoom.us, скачайте приложение и, по-возможности, изучите его!
  Занятие проводится бесплатно для занимающихся в Йога Айенгара Центре.
  Обязательна предварительная регистрация: заявку на участие в занятии необходимо направить на адрес электронной почты Центра yoga@yoga-spb.ru с Вашего личного адреса электронной почты.
  Регистрация на участие в занятии закрывается за 3 часа до начала класса.
• 01 апреля
  Гарвардская медицинская школа рекомендует йогу и контроль дыхания,
  чтобы справиться с тревогой из-за COVID-19.
• 31 марта
  Состоялись первые телефонные консультации по практике
  Занимающиеся очень обрадовались возможности получения консультации по телефону, записали рекомендации. Настроены заниматься сейчас дома, а потом и в Йога Айенгара Центре.

   Программы практики для занятий дома. 

• 31 марта
  Ароматный напиток для дезинфекции дыхательных путей

  Состав:

  • 1 палочка корицы, 
  • 1 звездочка Бадьяна, 
  • 4 бутона гвоздики, 
  • 1 чайная ложка с горкой куркумы

  По желанию можно добавить кокосового молока (индусы предпочитают такую подачу). 

  Способ приготовления:

  Опустить специи в 0,5 литра кипящей воды. Кипятить 10-15 минут. Остудить и пить отвар по 80-100 мл два раза в день. Можно добавить мед.

• 31 марта
  Начальный класс онлайн с Татьяной Бородаенко
  Занятие состоится онлайн завтра, 1 апреля, 17:00-17:40 на платформе Zoom.

  Занятие проводится бесплатно для занимающихся в Йога Айенгара Центре.

  Обязательна предварительная регистрация: заявку на участие в занятии необходимо направить на адрес электронной почты Центра yoga@yoga-spb.ru с Вашего личного адреса электронной почты

  Регистрация на участие в занятии закрывается за 3 часа до начала класса.

• 30 марта
  Как записаться на консультацию по практике?
  Дорогие друзья!
  Приглашаем вас заниматься дома по программам практики, представленным на нашем сайте, в соответствии с уровнем.
  При возникновении вопросов, связанных с практикой или при проблемах со здоровьем вы можете записаться на консультацию, и задать свои вопросы Татьяне Бородаенко, руководителю Йога Айенгара Центра, одному из опытнейших преподавателей йоги Айенгара в России, имеющей международный сертификат уровня Senior 2.
  Для записи на консультацию перешлите на почту yoga@yoga-spb.ru заполненную анкету за один день до консультации.
  Анкета:

  • ФИО
  • телефон для связи
  • возраст
  • занимаетесь ли в Йога Айенгара Центре, сколько времени
  • если да, то: - сколько раз в неделю, - в каких классах.
  • занимаетесь ли дома
  • проблемы со здоровьем, подробно с медицинскими диагнозами.

  Для более плодотворного общения, пожалуйста, продумайте ваши вопросы заранее.
  Перед началом консультации приготовьте бумагу и ручку для записи.
  Время консультации по телефону: 17.00-18.00 ежедневно, продолжительность 15 минут, необходима предварительная запись по почте: yoga@yoga-spb.ru.
• 29 марта
  Абонементы заморожены на период приостановления занятий в классах Центра
  Дорогие друзья!
  Все абонементы будут заморожены на период приостановления занятий в классах Центра.
  Центр начнет работать сразу после снятия режима самоизоляции и карантина.
• 26 марта
  Йога Айенгара Центр приостанавливает работу с 28.03.20 по 5.04.20
  Дорогие друзья!
  В соответствии с постановлением правительства Петербурга 161-1 от 26.03.20 Йога Айенгара Центр приостанавливает работу с 28.03.20 по 5.04.20. Занятия в классах проводиться не будут!

  Но мы готовим для вас расписание онлайн занятий.
  Расписание онлайн занятий сообщим в ближайшее время!
• 25 марта
  Видео-уроки Татьяны Бородаенко на YouTube

  можно найти на страницах следующих каналов: 

  • https://www.youtube.com/channel/UCh1RDkXUWvonCyMPOcQmfFA/videos 
  • https://www.youtube.com/user/atashaton/videos
• 24 марта
  Йога Айенгара Центр продолжает работать по расписанию
  Дорогие друзья! 
  Йога Айенгара Центр продолжает работать по расписанию. 
  Убедительная просьба ко всем: соблюдайте правила гигиены, входя в помещения Йога Айенгара Центра, перед занятиями, после занятий.
  Всем успехов и здоровья!
• 19 марта
  Внимание! Временные изменения в расписании с 23 марта
  Отмена классов:

  на Жуковского 

  вт 10:30 Женский/мужской, Е. Комарова 

  ср 12:00 Огонь жизни, Е. Комарова 

  пт 11:00 Для будущих мам, Т. Афанасьева 

  на Большой Пушкарской 

  пн 17:00 Детский, Л. Сушкова   

  чт 11:00 Начальный, Е. Комарова 

  пт 11:30 Начальный-2, М. Беляева 

  пт 15:30 Антистресс, Ю. Майборода

  Приглашаем заниматься в других классах по расписанию. Вместо класса Огонь жизни можно посещать класс Восстанавливающий, Начальный старший возраст, По индивидуальным программам. 
  Вместо класса Для будущих мам занимайтесь в классе Восстанавливающий, По индивидуальным программам.
• 19 марта
  Продления сроков действия абонементов возможны только при предоставлении справки от лечащего врача
• 18 марта
  Дорогие друзья, в виду последних событий, связанными с распространением коронавирусной инфекции,
  преподаватели и администрация Йога Айенгара Центра обращаются ко всем посетителям нашего центра:
  

  • соблюдайте правила личной гигиены
  • больше занимайтесь практикой йоги в классах и дома
  • выполняйте программу для повышения иммунитета, разработанную нашим Гуруджи Шри БКС Айенгаром: для новичков  и для продолжающих. 

  Все преподаватели нашего центра обязательно включают эту программу в каждое занятие. Санитарная обработка помещений и материалов для занятий выполняется тщательно.
  Сохраняйте хороший позитивный настрой! Соблюдение правил гигиены, хорошее настроение совместно с регулярной практикой сделают нашу жизнь безопасной и полноценной в любое время!
  Успехов!
• 15 марта
  Программа практики для повышения иммунитета
  для новичков
• 13 марта
  Рецепт «золотого молока» из Аюрведы
  от одного из самых опытных, самых близких учеников Шри Б.К.С. Айенгара Риты Келлер 
• 12 марта
  Программа практики йоги
  для повышения иммунитета
• 27 февраля
  Экзамен на уровень Introductory II
  состоится 14 июня 2020 года, 7:30-17:00 в Йога Айенгара Центре по адресу: ул. Жуковского, 49. Подробнее
• 17 февраля
  2 — 9 июля состоится йога-тур в Исландию с Татьяной Бородаенко
  «Горячие источники, ледники и вулканы»
• 12 февраля
  Специальное предложение «Люблю йогу»
  Специальное предложение «Люблю йогу» действует с 12 по 23 февраля 2020 года для новичков (для людей, не занимавшихся в Йога Центре в 2012-2020 гг.):
• абонемент на 1 месяц (без ограничений) - 3800 руб. 
• абонемент на 1 месяц (8 занятий + 2 - в подарок) - 3200 руб. 

Активация абонементов при покупке.