Мастер-класс Ольги Ильинской

7 июня в Йога Айенгара Центре прошёл мастер-класс Ольги Ильинской — одного из лучших преподавателей России.

Выполняли прогибы назад, с обязательной подготовкой, которая включала позы лёжа, сидя и стоя. Учились создавать пространство в пояснице — работой ног, в шее — работой рук. Эта работа обеспечивала вытяжение и отсутствие напряжений при выполнении самых разных прогибов.

Группа была очень сильная, состоящая в основном из преподавателей и студентов преподавательских курсов. Но были и занимающиеся начальных уровней.

Ольга — замечательный преподаватель. Объясняла сложные вещи очень доступно. Было понятно и продвинутым практикующим, и новичкам.

После мастер-класса люди выходили с приподнятым настроением, полными планов и надежд.