Мастер-класс
по методу Айенгара для уровня «Начинающий» с Татьяной Бородаенко
Улучшаем память и концентрацию внимания практикой перевёрнутых асан и их замен. Безопасный подход к перевёрнутым асанам
Замечаете, что стало сложнее концентрироваться, быстро утомляетесь или чувствуете постоянную перегрузку? В йоге Айенгара есть мощный инструмент для восстановления ясности ума — перевёрнутые асаны.
Именно эти позы считаются «королевскими» в практике йоги. Они помогают успокоить нервную систему, улучшить концентрацию, память, повысить работоспособность и подарить ощущение внутренней устойчивости. Не случайно опытные практики называют их ежедневной «перезагрузкой» для мозга и всего организма.
Но перевёрнутые асаны требуют правильной техники. Безопасность здесь важнее скорости освоения. На мастер-классе вы узнаете, как шаг за шагом подготовиться к их выполнению, освоите безопасные варианты и замены, научитесь работать с опорами и получите уверенность, необходимую для дальнейшей практики.
Если вы давно хотели начать выполнять перевёрнутые асаны правильно, безопасно и с пониманием их воздействия на организм — этот мастер-класс для вас!
Мастер-класс проводит Татьяна Бородаенко — один из ведущих преподавателей России, преподаватель уровня Senior II по методу Айенгара.
Важно! Для участия в мастер-классе обязательно прохождение Ознакомительного класса!
Время проведения: 19 июля 2026 года, воскресенье, с 10:00 до 13:00
Место проведения: Йога Центр, ул. Жуковского, д. 49
Стоимость:
- 3 000 рублей — при оплате до 16 июля 2026
- 3 800 рублей — при оплате с 17 июля 2026
Запись при 100% оплате у администратора Йога Центра: +7 (812) 719-72-37.
