Как подготовиться к занятию?
-
Приходите за 10-15 минут до начала занятия
Вы успеете спокойно оформиться и переодеться, настроиться и познакомиться с пространством Йога Айенгара Центра. Это помогает войти в практику без спешки и стресса.
-
Надевайте умеренно облегающую одежду
Одежда должна быть удобной и умеренно облегающей, чтобы преподаватель мог видеть работу тела и при необходимости корректировать технику.
Свободные, мешковатые вещи лучше не использовать — они мешают движению и затрудняют преподавателю наблюдение за положением тела. Украшения и аксессуары рекомендуется снять.