04 января 2011
Семинар «Старая мельница»
План и распорядок
4.02.2011 (пятница)
16-00 отправление от Йога Центра по адресу Каменноостровский пр., 40А на автобусе18.00-19.00 заселение, ужин20.00-22.00 асаны
5.02.2011 (суббота)
08.00-09.00 основы пранаямы09.00-09.30 чай09.30-12.30 асаны13.00-14.00 обед14.00-17.00 отдых17.00-19.00 асаны19.30-20.15 ужин- 20.15 отдых (индивидуальная консультация)
6.02.2011 (воскресение)
08.00-09.00 основы прянаямы09.00-09.30 чай09.30-12.30 асаны13.00-14.00 обед14.00-17.00 отдых- 17.00 отъезд
В семинаре могут участвовать люди любого уровня подготовленности. Обязательное условие: прохождение ознакомительных классов.
Комментарии
Ближайшие новости
-
20 октября ВирасанаНесколько минут практики Вирасаны быстро снимут усталость, придадут свежесть и бодрость ногам и всему телу. Подробнее о способах разучивания -
19 октября Как найти баланс с помощью практики асан? -
13 октября Чем йога для беременных отличается от традиционной практики?Когда можно возобновить практику после родов? Ответы на эти и другие вопросы о теме: «Беременность и йога» в совете от Екатерины Никишиной -
25 сентября С чего начать домашнюю практику?Если вы чувствуете ценность занятий в зале или онлайн, Вы можете сделать еще один шаг и начать домашнюю практику. Подробнее -
21 сентября Ваджрасана и Вирасана формируют правильный свод стопЕсли вы много стояли на ногах, ходили и ноги устали — лучший способ снять усталость и напряжения — сделать Ваджрасану и Вирасану.
Если понервничали — сделайте Ваджрасану и Вирасану — нервные напряжения отступят (стопы, голени, икроножные мышцы накапливают нервные напряжения, а эти позы их снимают).
Если у вас есть проблемы в коленях, то нужно обратиться к опытному преподавателю для разучивания этих поз, которыми можно улучшить состояние коленей при правильном выполнении, и ухудшить при неправильном.
Подробнее о Ваджрасане и Вирасане