Международный день йоги
Ежегодно 21 июня, начиная с 2015 года, отмечается Международный день йоги. Этот праздник учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 2014 году. Премьер-министр Индии Нарендра Моди обратился в адрес ООН с предложением 21 июня отмечать Международный день йоги, так как это самый длинный день в году (день летнего солнцестояния) в Северном полушарии, который имеет особое значение во многих частях мира.
Гита Айенгар предлагает следующую последовательность асан для практики в этот день:
- Тадасана
- Намаскарасана
- Урдва Хастасана
- Уттанасана
- Адхо Мукха Шванасана
- Урдва Мукха Швананаса
- Уттанасана
- Тадасана
- Уттхита Триконасана
- Уттхита Паршваконасана
- Вирабхадрасана I
- Паривритта Триконасана
- Паршвоттанасана
- Прасарита Падоттанасана
- Дандасана
- Джану Ширшасана
- Адхо Мукха Упавиштаконасана
- Вирасана с Парватасаной
- Свастикасана с Парватасаной
- Паршва Дандасана
- Бхарадваджасана I
- Маричасана III
- Урдва Мукха Швананаса
- Дханурасана
- Уштрасана
- Адхо Мукха Швананаса
- Ширшасана
- Сарвангасана
- Халасана
- Чатушпадасана
- Сету Бангха Сарвангасана
- Шавасана
- Дхьяна
Желаем хорошей практики в этот день!
Комментарии
Ближайшие новости
-
20 февраля Замены в расписании занятий на 24 февраляТак как в Йога Айенгара Центре на Жуковского, д. 49 24 февраля для всех преподавателей будет проходить методический класс, классы по расписанию будут вести студенты преподавательского курса по программам Йога Айенгара Центра:
в Центре на Жуковского:
10:00, «Начальный» — Елена Кочкурова
11:30, «Основы пранаямы» — Ирина Козловская
13:00, «Начальный-2» — Ирина Козловская
14:00, «Детский» — Юлия Гаврилова
15:30, «Женский+фейс-йога» — Юлия Гаврилова
в Центре на Большой Пушкарской:
10:00, «Начальный» — Лариса Сушкова
11:30, «Начальный-2» — Лариса Сушкова
13:00, «Здоровая спина» — Елена Логинова
14:30, «Начальный» — Екатерина Ивкова
-
18 февраля Новый класс в Центре на Б. Пушкарской, 41С 18 февраля по воскресеньям, 18:00 — 19.25будет работать класс Для будущих мам (вместо класса Начальный), преподаватель — Анастасия Магунова. -
18 февраля Внимание! Изменения в расписании с 18 февраляНовый класс в Центре на Большой Пушкарской:
Воскресенье: 18:00, «Для будущих мам» — Анастасия Магунова (вместо класса «Начальный»).
Отмена классов в Центре на Жуковского:
Суббота: 18:30, «Начальный-2» — Татьяна Афанасьева.
Суббота: 18:30, «Динамический» — Ильмира Кузьменко.
-
17 февраля Виды йоги: как выбрать подходящий для себя? -
13 февраля Специальное предложение «Активный февраль» действует с 13 по 24 февраля 2019 г. в Йога Айенгара Центре для новичков (для людей, не занимавшихся в Йога Центре в 2012-2019 гг.)