21 июня 2017
Международный день йоги
Ежегодно 21 июня, начиная с 2015 года, отмечается Международный день йоги. Этот праздник учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 2014 году. Премьер-министр Индии Нарендра Моди обратился в адрес ООН с предложением 21 июня отмечать Международный день йоги, так как это самый длинный день в году (день летнего солнцестояния) в Северном полушарии, который имеет особое значение во многих частях мира.
Гита Айенгар предлагает следующую последовательность асан для практики в этот день:
- Тадасана
- Намаскарасана
- Урдва Хастасана
- Уттанасана
- Адхо Мукха Шванасана
- Урдва Мукха Швананаса
- Уттанасана
- Тадасана
- Уттхита Триконасана
- Уттхита Паршваконасана
- Вирабхадрасана I
- Паривритта Триконасана
- Паршвоттанасана
- Прасарита Падоттанасана
- Дандасана
- Джану Ширшасана
- Адхо Мукха Упавиштаконасана
- Вирасана с Парватасаной
- Свастикасана с Парватасаной
- Паршва Дандасана
- Бхарадваджасана I
- Маричасана III
- Урдва Мукха Швананаса
- Дханурасана
- Уштрасана
- Адхо Мукха Швананаса
- Ширшасана
- Сарвангасана
- Халасана
- Чатушпадасана
- Сету Бангха Сарвангасана
- Шавасана
- Дхьяна
Желаем хорошей практики в этот день!
Комментарии
Ближайшие новости
-
16 сентября ПРЕОДОЛЕТЬ ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНЬЕ: ЙОГА В ВЕДАХ И УПАНИШАДАХОнлайн - лекция состоится 20.09.2020, 15:00-17:00. Записаться: yogaadmin@mail.ru Подробнее -
13 сентября 13 сентября Министерство здравоохранения Индии разработало рекомендациипо восстановлению после COVID-19. Представлен целостный подход к ведению выздоравливающих пациентов.
Среди рекомендаций большое внимание уделяется физической нагрузке и практике йоги:- Легкая / умеренная физическая нагрузка
- Ежедневная практика асан йоги, пранаямы, насколько позволяет состояние здоровья
- Дыхательные упражнения
Рекомендуем регулярно, как минимум раз в неделю заниматься по программе "Повышение иммунитета" дома или в классе!
-
08 сентября Отчет о выездном семинаре в Пушкинских Горах -
03 сентября Добавляем новые классы в расписание с 7 сентябрявторник: 14.30-15.55 Начальный, Татьяна Афанасьева среда: 18.45 - 20.10 Здоровая спина, Анатолий Самсонов
20.15 - 21.40 Начальный, Анатолий Самсонов четверг: 17.30 - 18.25 - Детский, Лариса Сушкова пятница: 18.00-19.25 Начальный, Анатолий Самсонов 19.30-20.55 Здоровая спина, Анатолий Самсонов -
29 августа Йога против гнева.Как избавиться от приступов ярости / злости с помощью асан? Подробнее в новой статье