Новые классы

Уважаемые посетители!

С 25 сентября 2017 года в Йога Центре начинают работу НОВЫЕ КЛАССЫ:

Сердечный класс.

Этот класс для всех, кто хочет иметь чуткое, доброе, крепкое и мудрое сердце. Практика йоги помогает развитию способности сопереживать, чувствительности, в то же время, делая сердце устойчивым, сильным, способным оставаться спокойным при любых стрессах. Практика наклонов вперед и прогибов назад с опорами, перевернутые позы в различных вариантах способствуют отдыху, восстановлению и укреплению сердца и сосудов. Такая практика нужна любому человеку и особенно необходима людям с проблемами сердца и сосудов.

Класс «Надежные ноги»

Все хотят иметь надежные ноги, которые не подведут нас, которые приведут нас всегда туда, куда мы захотим!

Класс, в котором идет особая работа ног по выравниванию, по равномерному распределению нагрузки между суставами и частями ног, работа со стопами, без которой невозможна полноценная практика любых уровней и хорошее здоровье организма в целом на протяжении всей жизни. И, конечно, при любых недугах, связанных с ногами и нижним отделом позвоночника, — это класс для вас, дорогие наши друзья! Наслаждайтесь новым качеством жизни и осознайте, что его надежность — в ваших руках!

Динамический класс

Это класс, в котором позы выполняются в быстром темпе, одна за другой в различных последовательностях. Сами последовательности, как венки, которые могут быть сплетены из разных цветов, в разных сочетаниях цвета, геометрических фигур, пропорций, что дает удивительные ароматы, настроение.

Конечно, такая практика очень хороша молодым людям с хорошим здоровьем. Она дает заряд энергии, оптимизма, быстроту реакций.

Но заблуждение, что она не подходит пожилым людям. Когда в теле есть застои (возрастные артриты, артрозы), чтобы эти застои убрать, нужно в быстром темпе пошевелить, подвигать разными частями тела, чтобы протолкнуть застоявшуюся кровь и вытолкнуть накопившиеся токсины наружу. Поэтому пожилым людям и всем, независимо от возраста, динамическая практика очень необходима.

Отличие практики Динамического класса в методе Айенгара от динамической практики других школ состоит в уравновешенности, в балансе между согревающей, активизирующей практикой и охлаждающей, успокаивающей. Для хорошего здоровья, для нервной системы и сердца этот баланс необходим.

Классы Антистрессовый и Динамический отличаются друг от друга тем, что в Антистрессовом делается акцент на перевернутых позах, наклонах вперед и прогибах назад с опорами, скручиваниях. Программа Антистрессового класса включает в себя динамические комплексы, но их меньше, чем в Динамическом классе.

Приглашаем в этот класс людей с относительно хорошим здоровьем. Более точно узнать, подходит ли этот класс для вас или нет можно у преподавателя или на консультации.