21 июня 2018
Международный день йоги
Гита Айенгар предлагает следующую последовательность асан для практики в этот день:
- Тадасана
- Намаскарасана
- Урдва Хастасана
- Уттанасана
- Адхо Мукха Шванасана
- Урдва Мукха Швананаса
- Уттанасана
- Тадасана
- Уттхита Триконасана
- Уттхита Паршваконасана
- Вирабхадрасана I
- Паривритта Триконасана
- Паршвоттанасана
- Прасарита Падоттанасана
- Дандасана
- Джану Ширшасана
- Адхо Мукха Упавиштаконасана
- Вирасана с Парватасаной
- Свастикасана с Парватасаной
- Паршва Дандасана
- Бхарадваджасана I
- Маричасана III
- Урдва Мукха Швананаса
- Дханурасана
- Уштрасана
- Адхо Мукха Швананаса
- Ширшасана
- Сарвангасана
- Халасана
- Чатушпадасана
- Сету Бангха Сарвангасана
- Шавасана
- Дхьяна
Комментарии
Ближайшие новости
-
21 июля 30 лет со дня основания Йога Айенгара ЦентраДорогие друзья! -
21 июня С Международным днём йоги!Йога – это древняя индийская практика, которая помогает улучшить психическое и социальное благополучие. Темой Международного дня йоги 2022 года является «Йога для человечества», которая продвигает целостный путь к здоровью. -
15 мая Поздравляем преподавателей центра со сдачей экзамена на уровень IСердечно поздравляем преподавателей нашего центра с успешной сдачей экзамена на уровень I по международной систем подготовки преподавателей Йоги Айенгара: Галикову Надежду Тюлюс Ольгу -
15 апреля Экзамен по йога-терапии состоится 25 мая (10.00-13.00, 14.00-17.00)Для получения сертификата Йога Айенгара Центра по йога-терапии необходимо: 1. Получить зачет по домашним работам. До 10 мая необходимо сдать папку: 1) список домашних работ всех сессий за два учебных года, 2) домашние работы всех сессий за два учебных года. 2. Сдать экзамен, который состоится 25 мая 2024 г. Формат экзамена: Обучение людей с определенными проблемами со здоровьем. Каждому студенту будет назначена одна проблема 25 мая. На обучение одного человека - 30 мин.: 5 мин - специальная Шавасана, 15 мин показ последовательности специальной практики, 10 мин - обучение в общей группе Начального класса человека с данной проблемой (каждому студенту будут даны одна-две асаны для группы Начального класса, нужно учить одновременно общий класс и человека с данной проблемой). -
22 декабря Экзамен на 1 уровень подготовки преподавателей по международной системе подготовки преподавателей по методу Айенгарасостоится 13-14 мая 2024 года в СПб в Йога Айенгара Центре по адресу: улица Жуковского, дом 49.