Международный день йоги
Гита Айенгар предлагает следующую последовательность асан для практики в этот день:
- Тадасана
- Намаскарасана
- Урдва Хастасана
- Уттанасана
- Адхо Мукха Шванасана
- Урдва Мукха Швананаса
- Уттанасана
- Тадасана
- Уттхита Триконасана
- Уттхита Паршваконасана
- Вирабхадрасана I
- Паривритта Триконасана
- Паршвоттанасана
- Прасарита Падоттанасана
- Дандасана
- Джану Ширшасана
- Адхо Мукха Упавиштаконасана
- Вирасана с Парватасаной
- Свастикасана с Парватасаной
- Паршва Дандасана
- Бхарадваджасана I
- Маричасана III
- Урдва Мукха Швананаса
- Дханурасана
- Уштрасана
- Адхо Мукха Швананаса
- Ширшасана
- Сарвангасана
- Халасана
- Чатушпадасана
- Сету Бангха Сарвангасана
- Шавасана
- Дхьяна
Комментарии
Ближайшие новости
-
12 января Повышение цен с 19 января 2026Дорогие друзья!
Информируем вас о том, что с 19 января 2026 года мы будем работать по новым ценам. К сожалению, мы вынуждены незначительно повысить стоимость наших занятий.
Мы очень ценим каждого из вас и стараемся поддерживать высокое качество обучения и комфортные условия. Надеемся на ваше понимание.
Успейте приобрести абонемент до повышения цен! Ждём вас в нашем Центре!
-
31 декабря Поздравляем с Новым годом и Рождеством!Дорогие друзья, пусть новый год принесёт вам ещё больше здоровья, как физического, так и душевного. Желаем вам мира в душе и вокруг, гармонии в каждом дне и неиссякаемой энергии для ваших свершений!
Пусть ваша практика йоги будет глубокой, осознанной и приносящей радость. Желаем вам новых открытий, преодоления себя и достижения новых вершин. Пусть каждый ваш шаг на пути к себе будет наполнен светом и любовью.
С Новым годом! Счастья, благополучия и прекрасной практики!
-
25 декабря 31 декабря 2025 — с 10:30 до 13:30 Новогодний мастер-класс Милы Пановой. Все уроки по расписанию отменены.
1 января 2026 — все уроки отменены.
2 января 2026 — все уроки отменены.
С 3 января по 11 января 2026 — все уроки по расписанию, кроме занятия 5 января в 7:45 в классе Начальный.
С 3 января по 8 января 2026 — с 10:00 до 16:00 Новогодний интенсив с Татьяной Бородаенко.
С 12 января 2026 работаем в обычном режиме — все уроки по полному расписанию.
-
04 декабря Друзья, в нашем Центре открыта запись на занятия в двух новых классах:
1. Женский — преподаватели Мария Беляева, Мила Панова и Юлия Ключкина. Расписание занятий:
- Понедельник — с 15:30 до 16:55
- Среда — с 17:15 до 18:40
- Воскресенье — с 11:30 до 12:55
2. Стройная фигура — преподаватель Юлия Ключкина. Расписание занятий:
- Понедельник — с 11:00 до 12:25
Ждём вас по адресу ул. Жуковского, д. 49.
-
24 ноября Рады сообщить, что с 26 ноября в нашем Центре начинаются занятия в двух новых классах:
- Для будущих мам — занятия по средам с 14:00 до 15:25, преподаватель Елена Бришко
- Начальный для старшего возраста — занятия по четвергам с 15:30 до 17:00, преподаватель Ольга Зыкова
Ждём вас по адресу ул. Жуковского, д. 49.
