21 июня - международный день йоги
Гита Айенгар в 2015 году предложила следующую последовательность асан для практики в этот день:
Тадасана
Намаскарасана
Урдва Хастасана
Уттанасана
Адхо Мукха Шванасана
Урдва Мукха Швананаса
Уттанасана
Тадасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Паршваконасана
Вирабхадрасана I
Паривритта Триконасана
Паршвоттанасана
Прасарита Падоттанасана
Дандасана
Джану Ширшасана
Адхо Мукха Упавиштаконасана
Вирасана с Парватасаной
Свастикасана с Парватасаной
Паршва Дандасана
Бхарадваджасана I
Маричасана III
Урдва Мукха Швананаса
Дханурасана
Уштрасана
Адхо Мукха Швананаса
Ширшасана
Сарвангасана
Халасана
Чатушпадасана
Сету Бангха Сарвангасана
Шавасана
Дхьяна
Комментарии
Ближайшие новости
-
13 июля Что такое двойственность, о которой пишет Патанджали в «Йога-сутрах»?Где обычный человек может ее обнаружить? И какое отношение это имеет к обычной жизни? Сутра II.48 может перевернуть всю вашу практику! Подробнее -
05 июля Две заключительные сессии преподавательского курса1-го года обучения проводятся в 2 потока:
1 поток: 7 сессия 15.07.20 8:00-13:00, 16.07.20 8:00-17:00 8 сессия 22.07.20 8:00-13:00, 23.07.20 8:00-17:002 поток: 7 сессия 22.08.20 8:00-13:00, 23.08.20 8:00-17:00 8 сессия 29.08.20 8:00-13:00, 30.08.20 8:00-17:00
Предварительная запись обязательна!
-
01 июля Йога Айенгара Центр возобновляет занятия в классах!В соответствии с Постановлением Правительства Санкт-Петербурга от 30 июня 2020 года № 477 "О внесении изменений в постановление Правительства Санкт-Петербурга от 13.03.2020 № 121", с 6 июля мы имеем право возобновить деятельность!
В ближайшие дни разместим расписание занятий и информацию о том, как записаться на занятия.
Посещение занятий будет возможно только по предварительной записи!
Будем продолжать транслировать занятия онлайн! -
21 июня VI Международный день йогиИндия подарила миру две драгоценности: йогу и аюрведу. В этом году темой Международного дня йоги является «Йога дома и йога с семьей».Продолжающийся кризис со здоровьем из-за пандемии COVID-19 затронул миллионы жизней, причем психическое и психологическое воздействие столь же тяжело, как и физическая болезнь. В такие времена наличие сильного иммунитета и хорошего психического здоровья является ключом к борьбе с быстро распространяющейся болезнью. Подробнее
Сегодня в 14:05 состоится мастер-класс Татьяны Бородаенко по йоге Айенгара для начинающих в рамках празднования Международного дня йоги https://www.youtube.com/watch?v=Y_R6i2vleGw -
14 июня Гуруджи о правильной Сарвангасане