20 июня 2019
21 июня - международный день йоги
Тема 2019 года: "Климат"
Пятый ежегодный Международный день йоги будет отмечаться в Организации Объединенных Наций в четверг, 20 июня 2019 года, на сессии «Йога с Гуру», после чего 21 июня состоится панельная дискуссия.
Источник: https://www.un.org/en/events/yogaday/
Гита Айенгар в 2015 году предложила следующую последовательность асан для практики в этот день:
Тадасана
Намаскарасана
Урдва Хастасана
Уттанасана
Адхо Мукха Шванасана
Урдва Мукха Швананаса
Уттанасана
Тадасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Паршваконасана
Вирабхадрасана I
Паривритта Триконасана
Паршвоттанасана
Прасарита Падоттанасана
Дандасана
Джану Ширшасана
Адхо Мукха Упавиштаконасана
Вирасана с Парватасаной
Свастикасана с Парватасаной
Паршва Дандасана
Бхарадваджасана I
Маричасана III
Урдва Мукха Швананаса
Дханурасана
Уштрасана
Адхо Мукха Швананаса
Ширшасана
Сарвангасана
Халасана
Чатушпадасана
Сету Бангха Сарвангасана
Шавасана
Дхьяна
Комментарии
Ближайшие новости
-
18 ноября Йога после работыНовый онлайн-урок в Zoom по четвергам, 19:00 — 19:40. Запись: yogaadmin@mail.ru Подробнее об уроке -
14 ноября Йога для детей онлайнЗанятия улучшают осанку, снижают гиперактивность, активизируют астеничных и вялых детей, улучшают внимание, развивают интеллектуальные, творческие способности, улучшают память. Занятия в "Детском классе" очень отличаются от занятий для взрослых. Проходят в игровой, динамичной форме.
Расписание: понедельник, 15:00-15:40; четверг, 15:00-15:40.
Преподаватель: Анастасия Магунова
Запись: yogaadmin@mail.ru -
13 ноября УКРОЩЕНИЕ КЛЕШ, ОСТАНОВКА УМА И ВЕЛИЧИЕ САМАДХИ: ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ ПАТАНДЖАЛИ.Онлайн - лекция состоится 15.11.2020, 15:00-17:00. Записаться: yogaadmin@mail.ru -
10 ноября Супта Вирасана — поза воина лежаПоза снимает усталость ног. Растягивает передние части бедер и переднюю часть таза. Дает правильное положение тазу и органам таза. Является важнейшей позой для оздоровления моче-половой и репродуктивной, пищеварительной систем организма, поддержания этих систем в хорошем состоянии на протяжении всей жизни. Подробнее -
09 ноября Что дает йога, кроме физического благополучия?