21 июня - международный день йоги
Гита Айенгар в 2015 году предложила следующую последовательность асан для практики в этот день:
Тадасана
Намаскарасана
Урдва Хастасана
Уттанасана
Адхо Мукха Шванасана
Урдва Мукха Швананаса
Уттанасана
Тадасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Паршваконасана
Вирабхадрасана I
Паривритта Триконасана
Паршвоттанасана
Прасарита Падоттанасана
Дандасана
Джану Ширшасана
Адхо Мукха Упавиштаконасана
Вирасана с Парватасаной
Свастикасана с Парватасаной
Паршва Дандасана
Бхарадваджасана I
Маричасана III
Урдва Мукха Швананаса
Дханурасана
Уштрасана
Адхо Мукха Швананаса
Ширшасана
Сарвангасана
Халасана
Чатушпадасана
Сету Бангха Сарвангасана
Шавасана
Дхьяна
Комментарии
Ближайшие новости
-
17 февраля 2 — 9 июля состоится йога-тур в Исландию с Татьяной Бородаенко -
12 февраля Специальное предложение «Люблю йогу»Специальное предложение «Люблю йогу» действует с 12 по 23 февраля 2020 года для новичков (для людей, не занимавшихся в Йога Центре в 2012-2020 гг.):- абонемент на 1 месяц (без ограничений) - 3800 руб.
- абонемент на 1 месяц (8 занятий + 2 - в подарок) - 3200 руб.
Активация абонементов при покупке.
-
04 февраля Международная система сертификации по йоге АйенгараВ декабре 2019 года представители ассоциаций / сообществ йоги Айенгара и RIMYI провели многочисленные дискуссии об изменении определенных аспектов системы сертификации по йоге Айенгара, применяемой во всем мире. RIMYI предлагает ВСЕМ членам нашего сообщества прочитать проект и поделиться любыми предложениями, используя форму обратной связи. Документ будет доступен для просмотра до 15 февраля 2020 года: проект Руководства сертификации, перевод руководства по сертификации на русский язык. -
22 января Лекция Гитаджи о практике. Часть IIЛекция, которую Гита Айенгар прочитала лекцию о практике на ежемесячном собрании Института RIMYI в ноябре 1997 года, была записана на аудио, расшифрована и отредактирована Лоис Штейнберг. Первоначально она был опубликован в журнале Конвенции IYNAUS 2001 года «Садхана». Предлагаем перевод части 2 из 4 этой лекции. -
14 января Йога-брейк: представлен протокол в Министерстве аюрведы, йоги, натуропатии, унани, сиддх и гомеопатии (AYUSH) в ИндииПротокол й-брейка / йога-брейка был представлен 13 января. Директор Министерства, доктор Ишвар В. Басаварадди, провел 5-минутную протокольную сессию для должностных лиц и сотрудников министерства, а также рассказал о преимуществах практики этого протокола.Мы очень рады, что в Индии появились такие решения: помощь современным людям за короткое время снимать усталость, стресс, восстанавливаться. Мы предлагаем для таких же условий: на работе, в офисе за короткое время 5-10 минут, свой комплекс, построенный на методе Айенгара. Он отличается от индийского варианта, на наш взгляд, большей гармоничностью и эффективностью. Спасибо нашим индийским друзьям!