21 июня - международный день йоги
Гита Айенгар в 2015 году предложила следующую последовательность асан для практики в этот день:
Тадасана
Намаскарасана
Урдва Хастасана
Уттанасана
Адхо Мукха Шванасана
Урдва Мукха Швананаса
Уттанасана
Тадасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Паршваконасана
Вирабхадрасана I
Паривритта Триконасана
Паршвоттанасана
Прасарита Падоттанасана
Дандасана
Джану Ширшасана
Адхо Мукха Упавиштаконасана
Вирасана с Парватасаной
Свастикасана с Парватасаной
Паршва Дандасана
Бхарадваджасана I
Маричасана III
Урдва Мукха Швананаса
Дханурасана
Уштрасана
Адхо Мукха Швананаса
Ширшасана
Сарвангасана
Халасана
Чатушпадасана
Сету Бангха Сарвангасана
Шавасана
Дхьяна
Комментарии
Ближайшие новости
-
20 июля Коврики для йогиКоврик для йоги – один из основных «аксессуаров» в практике йоги. Как и откуда появились эти коврики? -
11 июля Три гуру, которые открыли Западу йогу, древнюю индийскую практикуЙога возникла в Индии, но на Западе она стала популярна благодаря трем Гуру: Индра Деви, Б.К.С Айенгар и Бикрам Чоудхури. Подробнее в статье
-
04 июля Семинар Фаека Бириа в Москве к 30-летию йоги Айенгара в России27 – 30 сентября в Москве состоится семинар Фаека Бириа – директора Парижского центра йоги Айенгара, одного из самых известных учителей йоги, ближайшего сподвижника Б.К.С. Айенгара. -
03 июля Практика при рассеянном склерозеСеминар состоится 10 — 11 августа в Йога Айенгара Центре. Семинар проводится в рамках гранта Президента Российской Федерации (договор №19-1-000835, проект «Движение жизни – комплексная программа реабилитации пациентов с рассеянным склерозом при помощи классической йоги»).Приглашаются пациенты, страдающие рассеянным склерозом (РС) и другими аутоиммунными заболеваниями (АЗ), и преподаватели.
-
26 июня Исследование показывает быстрый рост интереса к йоге и причины, почему некоторые люди до сих пор так и не попробовали ееС переводом материалов исследования, проведенного в Гарварде, можно ознакомиться в новой статье на сайте