20 июня 2019
21 июня - международный день йоги
Тема 2019 года: "Климат"
Пятый ежегодный Международный день йоги будет отмечаться в Организации Объединенных Наций в четверг, 20 июня 2019 года, на сессии «Йога с Гуру», после чего 21 июня состоится панельная дискуссия.
Источник: https://www.un.org/en/events/yogaday/
Гита Айенгар в 2015 году предложила следующую последовательность асан для практики в этот день:
Тадасана
Намаскарасана
Урдва Хастасана
Уттанасана
Адхо Мукха Шванасана
Урдва Мукха Швананаса
Уттанасана
Тадасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Паршваконасана
Вирабхадрасана I
Паривритта Триконасана
Паршвоттанасана
Прасарита Падоттанасана
Дандасана
Джану Ширшасана
Адхо Мукха Упавиштаконасана
Вирасана с Парватасаной
Свастикасана с Парватасаной
Паршва Дандасана
Бхарадваджасана I
Маричасана III
Урдва Мукха Швананаса
Дханурасана
Уштрасана
Адхо Мукха Швананаса
Ширшасана
Сарвангасана
Халасана
Чатушпадасана
Сету Бангха Сарвангасана
Шавасана
Дхьяна
Комментарии
Ближайшие новости
-
15 апреля Семинар с Татьяной Бородаенко в Рощиносостоится с 7 по 10 мая в загородном отеле «Райвола». Приглашаем принять участие! -
15 апреля Йога-терапия: курс для преподавателейНа основе семидесятилетнего опыта преподавания и наблюдения за своими учениками Шри Б. К. С. Айенгар создал уникальную методику занятий с людьми, имеющими различные проблемы со здоровьем. Практика йога-терапии по методу Айенгара исцелила тысячи людей во всем мире. Подробнее о курсе -
09 апреля Друзья,прошлой ночью произошло очень печальное для нас событие - ушел Фаек Бирия, один из великих Учителей, без которого не было бы нас как преподавателей, нашего центра и в целом йоги Айенгара в России. Фаек был ближайшим и преданным учеником Гуруджи, его верным помощником. Он учил йоге Айенгара в чистом, неискаженном виде тысячи людей в десятках стран, всегда ярко и вдохновляюще. Он помогал Гуруджи в написании нескольких его работ, сопровождал его в путешествиях. Фаека называли «Посол Учителя». Советник по дисциплине Йога в ЮНЕСКО, он ввел практику йоги Айенгара с 2015 года в рамках этой организации и сыграл очень активную роль в признании йоги культурным наследием человечества.Вспомним его с невыразимой благодарностью. Светлая память! -
06 апреля Бесплатная лекция доктора аюрведы Ганашьям Марда город Пуна (Индия) «Пандемические заболевания: как защититься и как защитить людей с высоким риском (пожилых)»Суббота, 9 апреля 2022 г. 10:30–12:00 по центральноевропейскому времени (то есть 12:30–14:00 по московскому времени), ссылка для подключения
Доктор руководит клиникой аюрведы и панчакармы Suraj в г. Пуна, известен сотрудничеством с Институтом Йоги Айенгара и учителями йоги Айенгара. Лекция на английском языке. -
03 апреля 3 апреля состоялся методический класс, завершающий серию методических классов этого учебного годаВ подготовке к Дханурасане изучали работу стоп, голеней из Тадасаны для равномерного вытяжения ног (стоп, икроножных мышц, задних частей бедер). Именно это дает равномерную работу позвоночнику, уменьшает напряжения в крестце и пояснице.
А в пранаяме для расслабления мозга, стабилизации дыхания (праны) практиковали улучшение чувствительности, осознанности кожи лба, спины, диафрагмы, верха грудной клетки создавая равномерный глубокий поток, создавая равномерный глубокий поток.
Приходите в Йога Айенгара Центр в Интенсивный класс и в класс Основы пранаямы. В этих классах в ближайшее время мы будем прорабатывать и закреплять то, что проходили на последних занятиях преподавательского курса курса и методического класса!