20 июня 2019
21 июня - международный день йоги
Тема 2019 года: "Климат"
Пятый ежегодный Международный день йоги будет отмечаться в Организации Объединенных Наций в четверг, 20 июня 2019 года, на сессии «Йога с Гуру», после чего 21 июня состоится панельная дискуссия.
Источник: https://www.un.org/en/events/yogaday/
Гита Айенгар в 2015 году предложила следующую последовательность асан для практики в этот день:
Тадасана
Намаскарасана
Урдва Хастасана
Уттанасана
Адхо Мукха Шванасана
Урдва Мукха Швананаса
Уттанасана
Тадасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Паршваконасана
Вирабхадрасана I
Паривритта Триконасана
Паршвоттанасана
Прасарита Падоттанасана
Дандасана
Джану Ширшасана
Адхо Мукха Упавиштаконасана
Вирасана с Парватасаной
Свастикасана с Парватасаной
Паршва Дандасана
Бхарадваджасана I
Маричасана III
Урдва Мукха Швананаса
Дханурасана
Уштрасана
Адхо Мукха Швананаса
Ширшасана
Сарвангасана
Халасана
Чатушпадасана
Сету Бангха Сарвангасана
Шавасана
Дхьяна
Комментарии
Ближайшие новости
-
16 сентября ПРЕОДОЛЕТЬ ЗЕМНОЕ ПРИТЯЖЕНЬЕ: ЙОГА В ВЕДАХ И УПАНИШАДАХОнлайн - лекция состоится 20.09.2020, 15:00-17:00. Записаться: yogaadmin@mail.ru Подробнее -
13 сентября 13 сентября Министерство здравоохранения Индии разработало рекомендациипо восстановлению после COVID-19. Представлен целостный подход к ведению выздоравливающих пациентов.
Среди рекомендаций большое внимание уделяется физической нагрузке и практике йоги:- Легкая / умеренная физическая нагрузка
- Ежедневная практика асан йоги, пранаямы, насколько позволяет состояние здоровья
- Дыхательные упражнения
Рекомендуем регулярно, как минимум раз в неделю заниматься по программе "Повышение иммунитета" дома или в классе!
-
08 сентября Отчет о выездном семинаре в Пушкинских Горах -
03 сентября Добавляем новые классы в расписание с 7 сентябрявторник: 14.30-15.55 Начальный, Татьяна Афанасьева среда: 18.45 - 20.10 Здоровая спина, Анатолий Самсонов
20.15 - 21.40 Начальный, Анатолий Самсонов четверг: 17.30 - 18.25 - Детский, Лариса Сушкова пятница: 18.00-19.25 Начальный, Анатолий Самсонов 19.30-20.55 Здоровая спина, Анатолий Самсонов -
29 августа Йога против гнева.Как избавиться от приступов ярости / злости с помощью асан? Подробнее в новой статье