20 июня
21 июня - международный день йоги
Тема 2019 года: "Климат"
Пятый ежегодный Международный день йоги будет отмечаться в Организации Объединенных Наций в четверг, 20 июня 2019 года, на сессии «Йога с Гуру», после чего 21 июня состоится панельная дискуссия.
Источник: https://www.un.org/en/events/yogaday/
Гита Айенгар в 2015 году предложила следующую последовательность асан для практики в этот день:
Тадасана
Намаскарасана
Урдва Хастасана
Уттанасана
Адхо Мукха Шванасана
Урдва Мукха Швананаса
Уттанасана
Тадасана
Уттхита Триконасана
Уттхита Паршваконасана
Вирабхадрасана I
Паривритта Триконасана
Паршвоттанасана
Прасарита Падоттанасана
Дандасана
Джану Ширшасана
Адхо Мукха Упавиштаконасана
Вирасана с Парватасаной
Свастикасана с Парватасаной
Паршва Дандасана
Бхарадваджасана I
Маричасана III
Урдва Мукха Швананаса
Дханурасана
Уштрасана
Адхо Мукха Швананаса
Ширшасана
Сарвангасана
Халасана
Чатушпадасана
Сету Бангха Сарвангасана
Шавасана
Дхьяна
Комментарии
Ближайшие новости
-
16 сентября Внимание! С 25 сентября - расширенное расписание занятий -
10 сентября Помогает ли йога похудеть?Вопрос о том, можно ли похудеть, занимаясь йогой, задают многие новички. При регулярной практике йоги по методу Айенгара избыточный вес тела уходит. Так происходит с теми, кто занимается регулярно в классах обязательной программы своего уровня практики. Подробнее -
08 сентября Внимание! С 9 сентября изменения в расписании:в Центре на Жуковского:
отмена класса:
- понедельник: 15:30 — 16:55, «Восстанавливающий» — Мария Беляева.
в Центре на Большой Пушкарской:
замена преподавателя:
- четверг: 9:30 — 10:55, «Здоровая спина» — Елена Комарова (вместо Марии Беляевой).
- четверг: 11:00 — 12:25, «Начальный» — Елена Комарова (вместо Марии Беляевой).
Будьте внимательны!
-
06 сентября Новогодний интенсив с Татьяной Бородаенко -
05 сентября Мастер-класс преподавателей Йога Айенгара Центра 6 октября 2019 годаМастер-класс проводят преподаватели Йога Айенгара Центра: Александр Загребин, Анатолий Самсонов, Юлия Капустина, Анастасия Валуева.
Мастер-класс состоится 6 октября 2019 года (воскресенье) в 14:00 в Йога Айенгара Центре на ул. Жуковского, дом 49. Записаться на мастер-класс