Майский интенсив
с Татьяной Бородаенко «Весенняя лёгкость с практикой балансов (поз на равновесие)»
Приглашаем практикующих любых уровней при условии прохождения Ознакомительного класса.
Время проведения: 1 мая — 3 мая 2026 года, пятница — воскресенье:
- с 10:00 до 13:00 — асаны
- с 14:00 до 16:00 — подготовка к пранаяме, пранаяма
Место проведения: Йога Центр, ул. Жуковского, д. 49
Стоимость:
|
|
При оплате до 27 апреля |
При оплате с 28 апреля |
|
Три полных дня |
13 000 ₽ |
15 000 ₽ |
|
Один полный день |
5 000 ₽ |
5 500 ₽ |
|
Один день |
10:00-13:00 – 3 000 ₽
|
10:00-13:00 – 3 300 ₽
|
Запись при 100% оплате у администратора Йога Центра: +7 (812) 719-72-37.
Отчёт о мероприятии
В Йога Айенгара Центре 1-3 мая прошел майский интенсив на тему «Весенняя лёгкость с практикой балансов (поз на равновесие)».
Преподаватель: Татьяна Бородаенко.
Занятия проходили живо, бодро и весело. Группа состояла в основном из людей, давно занимающихся йогой Айенгара.
За три дня делали асаны:
- стоя, балансы на ногах,
- Сурья На Маскар,
- прогибы,
- наклоны,
- балансы на руках,
- скручивания,
- перевёрнутые асаны.
Также, каждый день делали пранаяму.
Наш Гуруджи Шри БКС Айенгар и Гита Айенгар учили, что лёгкость тела зависит не от веса, а от интеллекта. Если интеллект активен, работает в правильном направлении, и есть дисциплина — регулярность практики, то с выполнением асан и пранаям возникает чувство лёгкости, приподнятости. Балансы на ногах, руках, голове, дают не только физическую устойчивость и стабильность, но и улучшают эмоциональную стабильность. Чтобы выполнять балансы фитнес-тренировка мышц не поможет. Нужна полная включённость всех частей тела, а для этого полная включённость ума, концентрация внимания. Асаны йоги развивают физическую и эмоциональную стабильность.
После майского интенсива, трёх дней пяти-часовой практики, люди почувствовали стабильность, лёгкость, хорошее настроение и подъём сил.
