Михаил Зверев

«Метод Айенгара абсолютно рабочий и универсальный, подходит каждому человеку. И я готов это доказать! Главное, правильно адаптировать под конкретного ученика, благо инструментов в методе много. Если у ученика что-то не получается, есть «зажимы» — на своих занятиях я не приемлю стеснение из-за этого. Как преподавателю, с таким учеником мне вдвойне интереснее работать, ощутить прогресс вместе с ним! У меня же это получилось!

Несмотря на активный образ жизни, любовь к спорту, плаванию и фитнесу, в 2019 году, во время пандемии COVID-19 и перехода на удалённую работу, я неожиданно столкнулся с проблемами, знакомыми многим офисным сотрудникам. Многочасовая работа за компьютером постепенно превратила меня в того самого «сутулого менеджера», над которым раньше можно было только пошутить. Вместе с изменением осанки начали появляться боли в спине, напряжение в теле и другие неприятные последствия малоподвижного образа жизни.

О положительных эффектах йоги я знал давно. Ещё в студенческие годы несколько раз пытался познакомиться с ней, но тогда это знакомство не получило продолжения. На этот раз решил подойти к вопросу серьёзнее: начал самостоятельно заниматься по приложениям и пособиям, параллельно изучая философию и методы практики. Однако результаты оказались совсем не такими, как я ожидал. Вместо улучшения самочувствия появились новые боли, в том числе в пояснице. Я понял, что допускаю ошибки, но долго не мог понять, какие именно.

Следующий год прошёл в поисках подходящего направления. Я пробовал разные стили йоги, посещал различные занятия, но постоянно сталкивался с одной и той же проблемой: мне не хватало логики и системности. Я привык задавать вопрос «зачем?» и искать причинно-следственные связи. Объяснения, связанные исключительно с чакрами, просветлением или абстрактной гармонией, не давали мне ответов, которые были важны именно для меня. Практика казалась интересной, но не приносила того понимания и удовлетворения, которое я искал.

Переломный момент произошёл совершенно случайно. Однажды, находясь в кафе после работы, я открыл навигатор и обратил внимание на расположенный неподалеку «Йога Айенгара Центр». Из любопытства начал читать о методе Б.К.С. Айенгара. Меня сразу заинтересовал подход, основанный на точности, биомеханике, последовательности и глубоком понимании работы тела. После знакомства с центром я прошёл вводный курс, а затем начал регулярно посещать занятия старших преподавателей И. Шевеленко, А. Самсонова, Т. Бородаенко, которые переучили меня делать асаны корректно.

Именно тогда произошло то, что сегодня я называю полным мэтчингом — совпадением ожиданий и реальности. В методе Айенгара я нашёл то, чего мне так не хватало раньше: логику, механику движения, внимание к деталям и чёткое понимание того, для чего выполняется каждая асана. Для меня такой подход оказался особенно близким. С этого момента вопрос о том, продолжать ли заниматься йогой, для меня уже не стоял.

Оглядываясь назад, я понимаю, что в йогу по методу Б.К.С. Айенгара меня привела целая цепочка собственных ошибок. В определённом смысле именно благодаря им я смог найти свой путь. В философии йоги есть понятие випарьяя (viparyaya) — ошибочное восприятие реальности. Возможно, мой путь к практике начался именно с такой випарьяи. И сегодня я благодарен этим ошибкам, потому что именно они помогли мне найти направление, которое стало важной частью моей жизни.»