Насколько важно соблюдение классических этапов йоги в своей личной практике?
Классическая йога, описанная мудрецом Патанджали, содержит в себе восемь ступеней:
- яма – этические нормы или дисциплина,
- нияма – самодисциплина,
- асаны – позы йоги,
- пранаяма – контроль жизненной энергии посредством дыхания,
- пратьяхара – направление чувств к истоку,
- дхарана – сосредоточение,
- дхьяна – медитация,
- самадхи-растворение сознания в «Я».
Последние три – это высшие достижения, которые пока доступны очень немногим. Выполнение высших ступеней без низших, быстрый переход к медитациям, мантрам – опасное занятие, заблуждение, которое причиняет вред практикующему и его окружению.
Занятия асанами без низших ступеней и без стремления к высшим – физкультура.
Чтобы идти к высшим трем ступеням, все остальные ступени должны пронизывать всю практику стремящегося. Если практикуется какая-то одна ступень, то это не является йогой.