Анастасия Магунова
Анастасия Магунова
В йогу привело желание сохранить здоровье и работать квалифицированным преподавателем.
Увлекается пешими прогулками по историческим местам города. Воспитывает трёх сыновей.
Образование
Имеет два высших образования:
- СПбГАТИ актёр театра и кино,
- Академия физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, специалист в области физической культуры и спорта. Кафедра гимнастики. Дипломная работа на тему: «Необходимость индивидуального подхода при занятии фитнесом с женщинами 22-49 лет.»
Закончила 3-годичный курс подготовки преподавателей по международной системе подготовки преподавателей йоги по методу Айенгара Татьяны Бородаенко в г. Санкт-Петербурге.
Сдала экзамен на уровень Introductory II (по новой системе сертификации level 1).
Посещает семинары ведущих преподавателей России и зарубежных стран.
Опыт работы
Является преподавателем йоги Айенгара с 2008 года.
Прямая речь
«На занятиях для меня важно найти контакт с каждым занимающимся, понятно объяснить выполнение асаны, для чего и как этого добиться. Важно чтобы людям было интересно на уроке, чувствовался результат от занятия, а после занятия люди улыбались даже если в начале улыбаться не хочется. Чтобы сохранялся нужный темпо-ритм, который позволяет каждому занимающемуся получить максимальную пользу от занятий.
Попала я в йога центр случайно, но с первого вводного класса поняла, что надо покупать годовой абонемент, я сюда ещё приду... Это то, что мне нужно, этот метод понятен, физиологичен, даёт нужную мне нагрузку, и самое главное для меня — помогает хорошо спать. Стараюсь заниматься хоть по нескольку минут, но регулярно, и это помогает восстановить силы, сохранить бодрость, хорошее настроение и сон на весь день, что очень важно, когда маленькие дети.
Йога для меня — это дисциплина, постоянная работа над ленью, не хочется встать на коврик — а надо, и встаёшь. Это труд и физический, и умственный. Метод Айенгара мне подходит полностью, он конкретен, и тем, что этот метод статичен, заставляет думать. Каждый раз один и тот же комплекс асан всегда по разному осознаётся, начинаешь чувствовать работу тела, а, точнее, полное её отсутствие иногда. Приходит понимание своего тела и его проблем.
Результат моих учеников — доверие и хорошее самочувствие, радость от занятий. Примерно к середине занятия эмоциональный контакт налаживается путём занятия и общения во время занятия. К примеру, делают они Уттхита Триконасану, и ты замечаешь, что халтурят, ногами не работают, возвращаешь людей к реальности, объясняешь, опять делают, но уже следишь, чтобы ногами работали. Им трудно, где-то пошутишь, где-то по-человечески пожалеешь, но добьёшься, чтобы ноги заработали. И вот, они довольны, что поняли, а ты — что смог объяснить. Путём общения, педагогических приёмов, помня какие-то особенности или проблемы занимающихся. Так и налаживаю контакт.»