Здоровая спина
Длительность занятия: 1 час 25 минут
Группа класса: Дополнительные
Преподаватели
Всегда успевает ответить на индивидуальные вопросы занимающихся, находит удобный и продуктивный вариант выполнения асаны.
Поможет точно проработать детали асан, предложит интересную последовательность их выполнения.
Преподаватель строгий, требовательный, очень внимательный. Стиль энергичный и «точно в цель».
Занятия всегда очень разнообразны и отличаются потрясающим сочетанием требовательности и доброжелательности!
Стиль преподавания: внимание к деталям, понятное объяснение и чувство юмора.
Ближайшие занятия
Понедельник
Среда
Пятница
В помещении Йога Айенгара Центра можно ходить в сменной обуви — тапочках. Не забывайте, пожалуйста, брать их с собой. В зал нужно заходить и заниматься босиком или, в крайнем случае, в носках.
Описание класса
Это класс, в котором хорошо заниматься всем, даже продвинутым практикующим, и, конечно, если у Вас болит спина; если болят, травмированы или воспалены суставы и связки рук и ног. Очень частые причины проблем рук — в шейном или дорсальном отделе позвоночника, а ног — в крестце или пояснице.
Начинается и заканчивается занятие специальными Шавасанами: позами, расслабляющими и улучшающими кровоток в проблемных зонах. Затем работают над вытяжением и укреплением области, расположенной рядом с больным местом, и затем непосредственная работа с проблемной зоной. Исключаются позы, некорректное выполнение которых может ухудшить состояние.
Занятия в этом классе необходимо сочетать с обязательной программой. При тяжелых проблемах со здоровьем обязательна консультация.
В помещении Йога Айенгара Центра можно ходить в сменной обуви — тапочках. Не забывайте, пожалуйста, брать их с собой. В зал нужно заходить и заниматься босиком или, в крайнем случае, в носках.
В этот день нет запланированных занятий. Пожалуйста, выберите другую дату в календаре.
Ваша заявка принята
Приходите за 10–15 минут
Проблемы с заявкой